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两小时打坐如何使用心力
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观想的具体方式
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打坐的所有注意事项
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屏息时脏腑内呼吸，让一切烦恼停止的重要方法
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一个小时静坐如何坐出效果《二》
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中医打坐：这才是世上最美的姿势
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手把手教屏息，增强心肺力量
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什么样的人适合打坐？打坐要吃苦才能改变
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通过打坐破除我执
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温和的修行方法
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实修打坐如何通三阳
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2023年8月第三十四期中医打坐一小时屏息训练【无删减版】
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打坐时，什么样的呼吸才算自然？
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打坐结手印的训练方法
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上古天真论之男女养生之道
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「静坐第14问」打坐遇到疼痛到底能不能忍？
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一小时够狠也能修好
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高标准训练的方法
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2023年7月一小时中医打坐引导【降噪版】
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使用绑腿绳打坐的好处，保持气脉贯通
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修行最直接的方法
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四小时共修训练，意念的力量不可忽视，中医打坐第八天中级班片段
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如何让烦恼少一点，中医打坐中级班片段
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打坐疼痛的妙用
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「静坐第12问」如何使用打坐垫？
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实修中医打坐，为什么一直痛？
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长呼与内呼吸的方法，很难练好，但值得付出努力
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盘窄与盘宽的作用
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开尾闾与中脉的区别
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修行打坐有什么样的好处
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【静坐观想】一次有效打坐也能出奇迹，两小时录音片段
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长呼长吸的方法，实修过程中特别重要的基础训练