V
主页
京东 11.11 红包
花式拳击跳绳绳
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
# 不得不爱 # 花式跳绳 # 脚步
适合新手的壶铃摇摆保姆级动作教程来咯!
壶铃摇摆100个跟练版来了~
【芭比教练】30分钟高强度壶铃hiit,暴汗瘦全身,全程跟练!
Day6/100跳绳打卡
跳绳三年膝盖还好嘛
一首歌运动后全身拉伸塑形与燃脂舞都适用 带动作教授讲解
20分钟零基础低影响健身操!无跑跳、不伤膝
新手大体重大基数无绳球跟练
壶铃摇摆保姆级教程,记得点赞收藏哦!#壶铃#壶铃摇摆细节
新手零基础壶铃摇摆200个跟练版视频,不用一个一个数了,共两首歌,4分钟一首歌正好做完100个,两首歌做完就是200个
✔️壶铃爆汗双倍瘦 一套居家练习也能瘦下来 我用的8公斤的,当然壶铃的重量没有要求,根据自己能够接受的重量。一组练完妥妥爆汗!
新手零基础壶铃摇摆200个跟练
一首歌瘦肚子嗷嗷酸爽
【自用搬运】费教练 30min壶铃力量跟练#壶铃 #塑形 #减脂
7分钟家居练腹 紧实下腹减掉小肚子 让腹部平坦
坚持运动第5年
【安娜growingannanas】30分钟壶铃HIIT
热身+拉伸+500个壶铃摇摆跟练完整版
壶铃摇摆你做对了吗
【自用】500壶铃摇摆
壶铃紧致薄背 更好的防止脸下垂坚持个两个月试试 改变就在日积月累
卡点跳绳
晨起空腹10分钟瘦肚子,评论区打卡啦
自用剪辑版,本人从130到100用了俩月的壶铃跟练版本
来挑战一下!世界跳绳冠军杜婷婷
【MIZI】8分钟全程站立拉伸训练
在想放弃中坚持一下
【东欧硬汉壶铃课】不会腰酸的壶铃摇摆才是好摇摆
30分钟无跑跳,暴汗燃脂+拉伸,大、小基数都能跟!
40min壶铃“有氧+无氧”跟练!
帕梅拉 - 10分钟 有氧一千步|踩点狂魔 暴汗预警 只要我走得够快 脂肪就追不上我
跳绳
帕梅拉58分钟燃脂暴汗高强度全身四部曲完整版:3分钟热身+20分钟无氧+10分钟内啡肽+15分钟HIIT+10分钟拉伸
【Eleni Fit】高效瘦腰!10分钟站立腹肌训练,无跳跃运动!
100个壶铃摇摆跟练!瘦腿翘臀 练出马甲线
自由自在的壶铃训练!
快速放松!10分钟站立全身拉伸运动,健身必备!(MIZI)
【全网最细】如何完成标准的壶铃摇摆|壶铃冠军教学
CrossFit训练日常|硬拉70公斤是什么水平