每天矮子步30米，强腰强腿强肾气，练腰练腿练全身，走完身体有力量，干啥都有劲
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
肠道不好的，总便秘的，每天按压大横穴30下，按完就往厕所跑，肠道1天比1天轻松
...
练习三天浑身酸疼，三天以后乳酸分解全身，自然呼吸，每天坚持五分钟。
...
湿气重，每天拍打30下，祛除湿气，身体1天比1天轻松
...
背后七颠百病消，每天踮脚30下，打通堵塞，充盈肾气，健康长寿
...
传统男人健身法—矮子步，每天30米，把亏虚的肾气补足，腰好腿好肾气足
...
脑供不足，学会通天柱，每天10次，脑供足，记忆好
...
下午好
...
再忙也要做滚背，腰椎锻炼黄金动作，每天30次，腰好腿好赶走腰突
...
两个月 我亲手捏碎了以前的自己
...
结果令人意想不到！！！——连续30天，每天卷腹100次，身体会有什么变化？
...
心脏不好，每天拍手30下，养护心脏、对血管好，心脏健康人也长寿
...
肾好不易老❗道家养肾法，把吸干的肾气补回来❗
...
肾气不足全身虚弱，1个方法，帮你提升肾气，肾气充盈身体棒棒
...
肝不好的，每天敲打30下，经络全畅通，养肝护肝一整天
...
1个小动作，每天30次，减肚子减全身，肚子1天比1天小，适合懒人
...
颈椎疼、又胀又堵，每天拍打30下，打开颈部淤堵，颈椎轻松又健康
...
膝盖不好，不敢打弯，学会传统手法，1天1次，让你健步如飞
...
男人动作之王，再忙也要做10个，提升肾气促睾酮，腰好腿好身体好
...
减肥的王牌动作，1天30下，减肚子减全身，燃脂一整天
...
肚子大、肚子堵，每天敲打带脉30下，减掉肚子赘肉，学会了受益
...
1个充足肾气的小动作，每天1次，强肾气提阳气，肾好了身体也好
...
运动打卡，day2/30
...
百练不如一卧，每天几分钟，帮你加满肾气，肾气充足身体好！
...
想长寿，先养肺！每天30下，打通肺经，气足长寿
...
耳朵上藏着一个“肾气开关”，每天100下，肾气变充足
...
金刚铁板桥——健身王牌动作，提升肾气，练腿练腰练全身
...
巧克力大黑熊
...
肾气弱、阳气不足，每天揉6个地方，充盈肾气，把一年阳气都补足
...
肾气弱、掉头发，每天按脚30下，打开肾气开关，肾气蹭蹭往上升
...
早醒、睡眠不好的，教你一招“叩天钟”，每天2分钟，呼呼到天亮
...
肾气足百病无，每天做金刚铁板桥2分钟，充足肾气，身体1天比1天强壮
...
1个强大的健身动作：矮子步，每天30米，肾气足身体好、还长寿
...
心脏不好，身体受苦！每天转脚100下，强健心脏，延年益寿
...
大粗腿、大象腿，每天18下，赶走大粗腿、大象腿
...
1个提肾气的王牌动作：摇山晃海，1天30次，打开经络生阳气
...
腰椎不好，每天拉筋3分钟，疏通腰部经络，腰好腿好肾气好
...
背后七颠百病消！每天踮脚30下，养肾润肾、白头发掉头发要多做
...
脾胃不好的，教你打开脾胃的一把锁，脾胃越来越好
...
1个动作锻炼腰椎，每天做，练腿练腰练全身，都来学学
...
脑供血不足，每天抓手30下，加速脑供血，血管健康人长寿