【西西弗瑜伽】之口令指导系列：50分钟PowerFlowEnergic力量流动出活力
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【西西弗瑜伽】之口令指导系列：60分钟精雕细琢拜日序列（坚实基础走得更远）
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瑜伽日常
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【西西弗瑜伽】口令指导：40分钟LayTheFoundationOfSN夯实拜日基础（呼吸引导/摊尸式引导/初阶适合）
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口令指导版55分钟生理期也可以练习的阴阳平衡流动【西西弗瑜伽】
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练完立马焕然一新，好的序列和引导真的不一样。｜【西西弗瑜伽】口令指导
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【西西弗瑜伽】口令指导系列：65分钟FlowToYin向阴的流动（适合上班族晚间练习）
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【西西弗瑜伽】之口令指导系列：45分钟古典拜日式串联起来的序列（柔韧之精神）
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【西西弗瑜伽】口令指导心肺复苏训练，心肺康健才是真的阳康。
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【西西弗瑜伽】之口令指导系列：60分钟循序渐进序列（循序渐进扎根生长）
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【西西弗瑜伽】之口令指导系列：16分钟万能热身序列（提振能量面对挑战）
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老师一句口令出来，你若只听到它，只执行它、只感受它，这句口令其实一点意义也没有｜【西西弗瑜伽】学堂开讲——精解系列
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【西西弗瑜伽】之口令指导系列：70分钟从初阶进到中高级练习序列
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【西西弗瑜伽】口令指导系列：70分钟SuryaNamaskraMix拜日综合流动（感受呼吸）
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【西西弗瑜伽】口令指导版50分钟Shoulders&ChestOpenning打开肩胸序列
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【西西弗瑜伽】口令指导｜力量得以控制才能成为能量，能量是瑜伽体位法的基本前提。
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气躁神散力不从心，乱投医不如练瑜伽。｜【西西弗瑜伽】口令指导40分钟平衡序列
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瑜伽老师日课：定期打磨拜日总有新的领会｜【西西弗瑜伽】练习实录20221018
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【西西弗瑜伽】50分钟生理期也能练习的带有UY风格的Flow20211231
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反战式——最契合中国人对待武力之精神的体式｜【西西弗瑜伽】学堂开讲——精解系列
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值得一再跟练的口令指导｜有调息法加持，无论体式法还是阳康恢复都会事半功倍，
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(非跟练)假日的流动从内而外，窗外的静谧由外而内｜【西西弗瑜伽】练习实录20230502
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【西西弗瑜伽——知不可为而为之，为之而临在，临在而超越】2021/10/24 75分钟极慢流（无剪辑），体式大多停留很久。请全片脑补“非静止画面”🙏