京东 11.11 红包
今日打卡，俯卧撑练胸肌
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今日打卡，深蹲与变相划船~
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好久不见~今日录制一波日常锻炼
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22天俯卧撑计划第三天~
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22天俯卧撑计划第六天~
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真实训练情况打卡，今天训练主要二头与背
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可能锻炼有时候也是退一步海阔天空~
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做了俯卧撑一百个
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22天俯卧撑计划第一天~
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22天俯卧撑训练第九天~
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22天俯卧撑计划第八天~
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今日打卡，臀桥硬拉练腰臀~
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感谢还有人能鼓励我，分享一下我平时锻炼的思路与强度
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100天增肌计划｜凯圣王5×5
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22天俯卧撑计划第十天~
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居然还有人通过吃药来健身的？？
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22天俯卧撑计划第二天
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日常记录~20斤+负重俯卧撑
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失败就重头再来
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因为工作繁忙加习惯性懒惰，已经两个月没有好好锻炼
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努力改变，努力爱自己
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22天引体向上计划，第一天~
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记录一下菜鸡努力的过程～
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康复后第一练
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14岁初中生的运动日记-Day33
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想要塑形？在家健身就够了！
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训练日常-目标卧推100kg-今天翻车次数非常多
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【健身日记】堆引体容量的第一天
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康复锻炼第三天打卡
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最终听劝，换了个功能性强的卧推架
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22天引体训练第十一天~
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100天增肌计划｜凯圣王5×5 | day5
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（bushi）这是一个求助视频！
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借着今天的训练，跟大家分享一下我是如何打造家庭健身房的～
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热身？可能你一直做是错误的
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22天引体训练第14天~
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22天引体向上计划，第二天~
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拉力训练日～
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看到叶教练的视频有感而发
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只是健身打卡
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22天引体训练第13天~