22天俯卧撑计划第十天~
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第五天计划跳过了，难搞
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22天俯卧撑训练第四天
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22天俯卧撑计划第三天~
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22天俯卧撑计划第五天~
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22天俯卧撑训练第11天~
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22天俯卧撑计划第八天~
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22天俯卧撑计划第六天~
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“我从未见过一个早起，勤奋，谨慎，诚实的人，抱怨命运不好，最完美的状态，不是你从不失误，而是你从没放弃成长”
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俯卧撑 继续坚持 感觉不到进步 迷茫
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22天俯卧撑计划第二天
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22天俯卧撑计划第一天~
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钻穿地球第62天，学长第四期男性科普音频已更新需要的可包月充电破解
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明确目标 砥砺前行 绝不放弃
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今日是胸背肩手臂～
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钻穿地球第58天
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坚持俯卧撑第208天，俯卧撑50*4+20*5=300个，慢速俯卧撑1个
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两分钟平板支撑｜运动打卡Day5
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20240601第783次锻炼打卡，一周六练完成，宝宝们六一快乐
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今日打卡，俯卧撑练胸肌
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锻炼，让改变发生
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坚持俯卧撑第209天，引体向上12*7=84个,俯卧撑15*7+7=112个,卷腹50个
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钻穿地球第63天
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20240601复健
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一分钟90个俯卧撑什么水平
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努力强大
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万粉福利
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22天引体向上计划，第二天~
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22天引体训练第18天~
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俯卧撑打卡十八天 今天改善了手肘锁死 尝试标准俯卧撑 继续坚持吧
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22天引体训练第十天~
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22天引体训练第21天~
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22天引体训练第20天~
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22天引体训练第五天~
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今日打卡，卷腹与俯卧撑~
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22天引体训练计划最终章~
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22天引体训练第十二天
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22天引体训练第三天^_^
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日常记录~20斤+负重俯卧撑
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感谢还有人能鼓励我，分享一下我平时锻炼的思路与强度