22天俯卧撑计划第三天~
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
22天俯卧撑训练第四天
...
22天俯卧撑训练第11天~
...
第五天计划跳过了，难搞
...
22天俯卧撑训练第九天~
...
22天俯卧撑计划第六天~
...
22天俯卧撑计划第五天~
...
22天俯卧撑计划第八天~
...
做了俯卧撑一百个
...
今日是胸背肩手臂～
...
康复锻炼第三天打卡
...
今日打卡，卷腹与俯卧撑~
...
好久不见~今日录制一波日常锻炼
...
100天增肌计划｜凯圣王5×5 | day10
...
22天引体训练第18天~
...
22天引体训练第三天^_^
...
100天增肌计划｜凯圣王5×5
...
22天引体训练计划最终章~
...
锻炼稍微停滞三天，不可抗力因素
...
康复锻炼第四天
...
22天引体训练第十一天~
...
22天引体训练第五天~
...
100天增肌计划｜凯圣王5×5 | day3
...
特别是长期久坐久卧的上班族，一天要多加练习这一组动作，坚持每天练习起来七天后你会发现不一样的自己
...
感谢还有人能鼓励我，分享一下我平时锻炼的思路与强度
...
日常记录~20斤+负重俯卧撑
...
22天引体训练第六天~
...
100天增肌计划｜凯圣王5×5 | day1
...
记录今天第25天的状态
...
22天引体训练第十二天
...
22天引体训练第十天~
...
22天引体训练第15天~
...
九九归一，回到不分化的训练计划
...
22天引体训练第14天~
...
因为工作繁忙加习惯性懒惰，已经两个月没有好好锻炼
...
今日打卡，深蹲与变相划船~
...
22天引体训练第九天~
...
每天一个小知识，瘦子增肌之路
...
俯卧撑真的能把身材练好吗
...
25*4组俯卧撑完成
...
想要塑形？在家健身就够了！