京东 11.11 红包
22天俯卧撑训练第九天~
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第五天计划跳过了，难搞
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22天俯卧撑计划第八天~
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新手健身，不要整那么多花样，这九个动作足够了#居家锻炼 #俯卧撑训练 #徒手健身
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22天俯卧撑计划第三天~
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22天俯卧撑训练第四天
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经典脱敏训练法7大法让你更强
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22天俯卧撑计划第六天~
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好久不见~今日录制一波日常锻炼
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22天俯卧撑计划第一天~
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22天引体训练计划最终章~
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今日打卡，卷腹与俯卧撑~
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肌肉正太带M属性同学健身！争取一起变大！
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22天引体训练第四天~
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22天引体训练第20天~
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真的练俯卧撑就可以把身材练好吗？#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
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22天引体训练第三天^_^
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猛男冲肩俯卧撑，高效训练动作，一次完成20个以上，说明你很牛 #小动作大作用 #居家锻炼 #健身
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22天引体训练第13天~
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康复锻炼第四天
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22天引体训练第八天~
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22天引体训练第十二天
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菜鸡出院后锻炼一个月的对比图
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俯卧撑进阶训练，每级10个左右可进阶#俯卧撑训练 #俯卧撑 #每日俯卧撑
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22天引体向上计划，第二天~
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22天引体训练第16天~
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今日是胸背肩手臂～
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22天引体训练第17天~
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新手俯卧撑做不了几个如何提升俯卧撑个数？#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
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22天引体训练第十天~
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22天引体训练第六天~
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俯卧撑大全，看似很简单，后面几种我却坚持锻炼4年才做到的
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22天引体训练第七天~
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第二百三十四天，只做俯卧撑可以练好身材么？当你问这个问题时你就注定练不好。
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今日打卡，俯卧撑练胸肌
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记录今天第25天的状态
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可能锻炼有时候也是退一步海阔天空~
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22天引体训练第15天~
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新手倒立俯卧撑的正确进阶顺序，你学会了吗？
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四个动作，打造上半身轮廓，练起来#手臂训练 #俯卧撑 #居家锻炼
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解锁单腿深蹲和标准引体了