京东 11.11 红包
22天俯卧撑计划第六天~
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22天俯卧撑计划第三天~
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22天俯卧撑训练第四天
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22天俯卧撑计划第五天~
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22天俯卧撑计划第十天~
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22天俯卧撑计划第八天~
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【原声】居家锻炼系列,小小的一个角落~No excuses anymore ~ just do it！
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好久不见~今日录制一波日常锻炼
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60分钟 超慢跑｜原地节拍拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音乐♫
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22天引体向上计划，第一天~
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100天增肌计划｜凯圣王5×5 | day1
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22天引体训练第19天~
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22天引体训练第五天~
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22天引体训练第18天~
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日常锻炼记.周六-被迫减载日（失眠）
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康复锻炼第四天
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10分钟在windows玩转docker桌面化
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22天引体训练第21天~
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22天引体训练第十二天
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22天引体训练第八天~
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22天引体训练第四天~
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腰突｜继续打卡这套华山医院的增强腰背力量的动作，其中不适合的我的运动已经跳过了哈，就不要纠结某些动作啦，急性期过后已经满满一年了，也在收获更好的自己！
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22天引体训练第20天~
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一路走来，太多艰辛
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22天引体训练第九天~
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22天引体训练第15天~
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[锻炼]2024年07月09日 健身-原地跑跳20分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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今日打卡，俯卧撑练胸肌
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22天引体训练第14天~
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22天引体训练第十天~
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22天引体训练第十一天~
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淤堵不通|腰横着长❗️7Min古法健身跟练🌞早上一遍排湿排汗💦唤醒气血【三伏天养生操】气血足|百病不生
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感谢还有人能鼓励我，分享一下我平时锻炼的思路与强度
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康复锻炼第三天打卡
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22天引体训练第16天~
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从零开始的俯卧撑第51天。练了这么多天了就这样啊，果然还是不要对自己期待太高了，菜就多练吧。还得练少了
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22天引体训练第17天~
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可能锻炼有时候也是退一步海阔天空~
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日常记录~20斤+负重俯卧撑
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钻穿地球第91天，充电破解钻头学长专属福利