常规打卡：仰卧半起哑铃飞鸟
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2024.2.11打卡下：平时直接裁掉的部分
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2024.2.20打卡
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2024.2.22打卡
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哑铃：启动！
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7.9打卡
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5.31哑铃握举
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5.26哑铃握举打卡
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6.23哑铃卧举打卡
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6.4哑铃握举打卡
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6.13哑铃握举打卡
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7.3哑铃握举打卡
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7.11哑铃握举
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2024.3.24下肢力量打卡
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2024.2.12打卡：最近伙食太好le
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2024.3.19打卡
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2024.3.20 腿部力量打卡
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2024.3.29上肢力量打卡
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2024.4.3上肢力量打卡
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2024.3.6打卡
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7.1哑铃握举打卡
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4.24打卡，哑铃握举
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2024.2.3打卡-哑铃
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5.17复阳一天半退烧，简单搞两组哑铃握举
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2024.4.2深蹲打卡
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两位游泳帅哥
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2024.3.25上肢力量打卡
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2024.2.24打卡2
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上肢力量哑铃握举
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日常锻炼摸鱼
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5.4哑铃握举
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哑铃弯举弍联击
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6.22哑铃握举打卡
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周末结束了
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60kg～72kg～90kg蜕变过程，你们喜欢那个时期
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5.18下肢力量训练
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还是个孩子
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七夕节能让我加入你们吗
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“大姐别装了~” 女生坐在两肌肉帅哥中间吃饭 超级害羞！！
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练胸也有顺序，顺序决定了见效快慢