V
主页
减肥打卡第65天,自律减脂第三天:陪女儿过节,继续减脂三餐,坚持运动!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
瘦身没有捷径,得罪人也要说‼️
瘦了28斤|减肥也要变着花样吃好吃的
瘦了28斤|今日健康减脂三餐𐂐
越减越肥怎么办?
减每个减肥的人都要经历三个阶段,看完你就不焦虑了
辟谷十三天,瘦了美了苗条了
瘦了40斤后,原来的我又回来了。
挑战辟谷十四天,看看第一天的形体
想减肥?可千万别做有氧
减肥打卡第80天,自律减脂第18天:周四轻断食日又掉了大秤!减肥干货分享:减脂期,晚餐应该吃什么,不吃什么?实用的减肥经验,免费分享!建议看完或收藏!
我给你们整理好了!减肥食谱分享!
自律减脂第22天:周一轻断食日,三餐搭配来了!一天减掉一斤纯脂肪!控盐要适当!减肥期,饮食适度节制,运动量力而行!
减肥打卡第64天,自律减脂第二天:健康吃,适当运动,继续掉大秤!
vlog|减肥成功96斤左右,周末躺平的一天都吃了啥
晒晒这两天减脂三餐!营养均衡搭配,优质碳水,优质脂肪,高蛋白食物和大量蔬果都有!看着份量大,其实热量并不高!
三伏天减肥计划
减肥打卡第79天,自律减脂第17天:减脂餐搭配,详解!运动项目打卡,今早平秤!
春节后开启一起减肥打卡活动,你要来参与吗?
三伏天爆瘦黄金期,一年中降称最快40天!
跑步能否减脂? 纯干货贴来了!减脂跑的执行要点和注意事项!
减肥打卡:周日三餐吃得满足,没有加餐!体重降回到112斤!继续加油,争取早点回归历史最低体重108斤!
露西姐减肥记:断食复食后的总结!减肥核心就是一句话!抓住这个核心,才能减重成功!
7月减肥打卡:断食第五天,体重降一斤!五天累计减重8.6斤!断食期得保证充足睡眠!
减肥打卡第66,67天,自律减脂第4,5天:两天累计减重一斤!轻断食餐和减脂餐搭配!自律饮食加上运动!轻断食日抗饿技巧!
三月减肥打卡:周五轻断食日体重降一斤六两!体重回落到53公斤!
露西姐减肥记,碳循环减肥:周日吃多,周一无碳日,只吃一顿饭!今早体重回落一斤四两!
减肥打卡第73天,自律减脂第11天:周四轻断食日,掉秤一斤一两!看看三餐怎么吃的?减肥注意多喝水,少熬夜!
7月减肥打卡:断食第六天,体重降八两!六天已累计减重9斤4两。
230斤夹子努力增肥的第三天 谁能夹的过你
五日回归计划的减重效果第一天全断食,减4.2斤第二天轻断食,减1.6斤第三天减脂跑步日,减1斤第四天单一饮食法,减1斤第五天减脂跑步日,减0.2斤
七月减肥打卡:复食日第二天,体重降七两,复食第三天回涨五两!
跑步刚开始为了减肥,但真正好处是阻断焦虑,分泌多巴胺和内啡肽,让你快乐起来
【减肥Vlog】1300大卡的一天,怒下1.2斤
已瘦36斤…这玩意真的巨巨巨掉秤!!!
七月减肥打卡:断食第7天,体重降六两!七天累计减重正好10斤!完美收官!接下来是7天复食日
轻断食日,一天掉秤一斤六两!纯干货分享!对你减肥大有帮助!建议收藏起来,慢慢看!轻断食日三餐搭配,低热量,高饱腹,让你轻松掉大秤!
露西姐今天涨秤了!减肥食谱继续免费送!减肥干货知识,减肥心理,减肥大实话!这期干货比较多,建议加入收藏,慢慢看!
六月首跑,10公里!边听书,边欣赏风景,边慢跑!跑得休闲!昨天下午的居家健身运动,有氧和力量穿插进行!六月继续坚持健康生活,享受过程!
五月减肥打卡:周二周三吃了挺多,即使坚持晨跑,体重还是上涨!
六月减肥打卡:两天断食加一天复食。三天累计减重5斤4两!