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京东 11.11 红包
13min女性调理内分泌,备孕必练
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今天的序列主要针对内分泌系统,包括刺激内分泌总开关的脑垂体,甲状腺激素水平控制等,对于女性内分泌失调等现象有较好的改善,推荐给月经不调,正在备孕以及熬夜痘肌的朋友。
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爱生闷气,皮肤蜡黄!22min畅通肝胆经,疏散郁结,清肝火养肝气
15min拉筋活络,滋养肝血
好状态真的从养肝养血开始哦!15min松筋膜,滋养肝经
胆经堵,大腿粗!23min疏通胆经,帮助下肢排毒,改善气循环
女性调理|备孕必练|每天只练6个体式
秋天清肺养肤|12min肺经疏通,清理浊气,促进肺循环
13min经络流动|升阳气,祛湿毒
夏末秋初,心肺同养|20min疏通心肺经,养心通肺
14min脾胃调理|经络瑜伽
15min气血瑜伽
膀胱通则百堵通|15min经络瑜伽,疏通膀胱经,清理寒湿瘀堵
15min经络瑜伽|三伏天来了,脾胃虚弱的朋友记得打卡,通调脾胃养气血
为自己按摩!淋巴排毒从头开始吧~
14min居家疗愈偏头痛|椅子瑜伽
14min肾臓经络瑜伽
晨起8分钟排毒瑜伽|缓解便秘,深度排毒
练完一身松!15min髋与肩打开,释放压力
一起感受怀孕的感觉
补足全身精气神|15min经络流动+中脉冥想,畅通任督二脉,活络气血
生到一半不想生了,好痛啊~
三焦通,百脉通|三焦是人体气之主,20min疏通三焦,滋养脏腑。
挑战连续一周瑜伽呼吸法!每天10min清凉式呼吸法,真的很消暑气
15min清晨胆经疏通,胆经通,百堵通!
14min膀胱经疏通,排毒祛浊
今天分享一节恢复元气的练习,通过半倒立来滋养大脑,通过刺激肾气来提升阳气,帮助大家快速恢复正常的工作状态。
邓老师晨练瑜伽2024.10.10
每一位妈妈都太伟大
聚神消情绪病|6min调养心神呼吸法
10min补休冥想,快速补充生命能量。
15min关节腺体疏导
14min内脏上提修复!预防早衰,垮脸自救
孕期可以爱爱吗?
节后充电|10min肩颈释放练习,高效缓解疲劳。
20min驱散盆腔寒湿~妇科炎症,宫寒痛经必练
下肢血液循环差|17min下肢筋膜疏通+肌肉拉伸~全面改善腿部循环
15min臀腿疏通,水肿虚胖必练!
改善雌激素分泌不足|14min半倒立抗衰
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12min骨盆修正,缓解生理期腰痛|真的不能错过的腰背放松术!