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12min骨盆修正,缓解生理期腰痛|真的不能错过的腰背放松术!
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今天的练习主要针对由于骨盆不正而出现的生理性行经腰痛。经期和月经期间都可以练习,由于骨盆和子宫修正的练习非常精微,也许单单看视频不一定能感受到骨盆正位带给痛经的疗愈,所以本期视频尽可能将练习细节讲更透一些,体式不多但是如果你能感受到我所说的《下腹的柔软与深陷_下腰背的释放》,那么相信你很快就可以与腰痛和解啦。从#0:21 开始练习啦
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