V
主页
京东 11.11 红包
行进间身体训练-基础协调性
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
原地协调性训练
行进间身体训练-爆发力2
100种行进间身体训练-爬行2
髋关节灵活训练2
对墙踢球训练2(脚内侧)
行进间身体训练-爬行4
行进间身体训练-爆发力
弹力带训练3
球感练习-正脚背吸球
行进间身体训练-爬行3
拳击训练步伐协调性,
行进间身体训练-髋关节灵活性
【自购干货】特摄英雄们经常战斗也不能无视身体体格的检查 预防不良的风险才能在战斗过程不受意外风险的困扰
髋关节灵活性训练1
折线带球变向训练2
标志碟下肢训练(原地)
8个步骤教你进行个人训练的完整流程
俯卧撑讲解
弹力带训练4
核心力量训练-俯撑2
一块踏板练全身,专注+协调+耐力+爆发+敏捷
髂腰肌训练
抛接球训练(反弹球)
行进间身体训练-跑姿改善
核心力量训练-结合球2
行进间控球训练24
球感练习-身后V字拉推
19部位颠球
双盘控球训练4
球感练习-同脚拉球+身后推球
足球翻滚保护技巧
核心力量训练-躺姿
如果你学会这一套基础运球,那么恭喜你运球入门了!
100种绳梯动作训练-结合上肢
单线步频训练
三盘控球训练(直线)
五盘控球训练
协调操(第一版)
绳梯训练-步频2
长传球如何控制方向!