京东 11.11 红包
【居家运动·站立有氧训练】无休息间隙的中高强度站立有氧训练，短时间内拉高心率，提升燃脂效率
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【7天可见·第5天】居家运动，站立有氧运动
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【居家运动·一首歌的锻炼时间】一首逆战，重燃运动热情，迎接新的一周
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【7天可见·第1天】居家运动，全身有氧
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【一首歌的锻炼时间】今日来个双丸子发型，偶尔装装萌，为每天的运动时间添加点乐趣
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【7天可见·第3天】居家运动，有氧训练
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【一首歌的锻炼时间】周末早起运动后，就等着中午一顿浅浅放纵餐，轻松跳起来
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简单运动10分钟，天气稍微有点闷热
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【居家运动·肩背训练】假期结束，恢复居家运动，今日依旧是弹力带肩背运动
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【7天可见·第4天】恢复有氧运动啦，姨妈期还没结束，轻量级运动走一波
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【一首歌的锻炼时间】今天全天工作，下班后运动打卡还是要坚持
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【一首歌的锻炼时间】戛然而止的音乐，不影响我的运动热情✌️
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站立燃脂走，5000步500大卡，瘦全身，瘦肚子！
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【居家力量训练】10组保加利亚蹲，费教练直播回放，动作不当之处还请指教，虚心，听劝
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【一首歌的锻炼时间】新的一周，又是一个开始，继续坚持运动打卡
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【7天可见·居家运动】突变成为早6晨跑的一员，户外跑步10公里，加练马甲线运动，分享两个我很喜欢的拉伸运动
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【冬日居家工作】工作生活运动全天居家，没有番茄的疙瘩汤勉强过关，冬天居家好物分享
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【一首歌的锻炼时间】今天又是空腹运动，真的太舒爽了，运动后洗澡去上班啦
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【一首歌的锻炼时间】几个简单的有氧操动作，配上轻快有节奏的音乐，享受早起锻炼的乐趣
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居家力量训练，当家里出现了一桶19L的水
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【自用】11月1日空腹有氧（帕梅拉-1000步有氧+美背集训+直背训练）
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居家锻炼记录 又是坚持运动打卡的一天呢
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【居家运动·一首歌的锻炼时间】有时候就是需要不断找到新的运动动力，跟练一两遍，轻松愉快地感受运动
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21天马甲线运动，前后身体状态对比来啦
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【一首歌的锻炼时间】今天的音乐有点过于幼稚了哈哈哈就当是做儿童广播体操了
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【一首歌的锻炼时间】周六早上空腹跳一跳，跳完可以好好吃一顿
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【EleniFit】🔥30分钟高强度HIIT锻炼🔥消耗400卡路里🔥全身燃脂爆汗瘦身💦居家健身减肥运动🔥
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【一首歌的锻炼时间】果然睡眠好了，运动效率和感受就好了，羡慕那些想睡就可以马上睡着的人
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【Eleni Fit】燃脂塑形！30分钟瘦腰+翘臀训练，无跳跃不扰民！
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【7天可见·第6天】小重量哑铃训练，今天下午要出差，抓紧时间运动打卡
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【一首歌的锻炼时间】因为下班太晚，时间太紧，那就只换个运动短裤，上衣就穿上班衣服，抓紧时间运动起来
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【肌肉膨胀系列专人】视频已打包，欢迎围观！
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【一首歌的锻炼时间】只有片段的音乐，时长太短那就重复跳两遍，运动只要动起来就很棒
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【7天可见·肩背训练】跑步膝盖微酸，那就开始上半身训练，开始夏日美背计划
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【7天可见·居家运动】小重量哑铃居家运动继续，感觉要控制饮食了，不然越来越壮了
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【居家运动·一首歌的时间】突然很想尝试跟着一首歌来做训练，又找到了新的运动乐趣
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第16天【21天马甲线挑战】五一假期第一天出门骑行58公里，临了还是逞能完成了今日运动，脖子代偿有点多
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【出差记录】早起运动会充电完成，活力满满去工作
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【一首歌的锻炼时间】今天好热好累，公司要求按时上下班坐班了，居家运动时间被压缩了
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2024.11.02丹青中小重量健身燃脂塑形录屏自用
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【一首歌的锻炼时间】帕姐内啡肽的运动适配度也是很可以的，发箍不是纯为了可爱，主要是眉毛上有伤口不能沾太多汗水