5.28 美臀黄健 6组壶铃滑盘
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坚持壶铃摇摆2个月，效果大家有目共睹吧！
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荡壶我愿称之为壶铃六大基础动作中最难的没有之一 训练完又红温起湿疹了
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居家4分钟壶铃跟练版，一组暴汗，全身燃脂#瘦全身 #壶铃训练 #减脂塑形 #翘臀不粗腿 #居家锻炼
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