在家练胸只会做俯卧撑效果如何？俯卧撑练好了你也是大神
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
十年引体向上经验分享，从零基础，变成健身高手
...
普通的俯卧撑，只要做到极致，在家就能练出胸肌
...
在家减肥成功，改变从励志开始，大胖变猛男
...
肩膀对身材整体很重要，前中束是我的弱项，记录在家运动第112天
...
很多朋友要看我大腿的效果，第一次露大腿献丑了，在家运动第82天晨练
...
三个月练出倒三角，背部肌肉干货分享，记录在家运动第126天
...
交叉俯卧撑，锻炼肱三头肌的小妙招，在家就能练
...
在家用俯卧撑练出来的胸肌，从没去过健身房练卧推
...
在家也能做专业腿部训练，让人刮目相看！记录运动第117天
...
带娃健身两不误，负重88斤俯卧撑 😄
...
从一个俯卧撑开始的逆袭人生，胸肌练习干货分享，男女适用
...
挑战彭于晏身材第29天，负重30斤俯卧撑，胸肌锻炼
...
挑战彭于晏身材第23天，肱二头、三头训练，交叉俯卧撑效果真棒
...
今天运动少吃一块肉，明天维密我走秀，记录在家运动第113天
...
30岁就是年轻的门槛，结婚后坚持健身的动力，一直用照片激励自己
...
二头肌训练的奥秘，粉色小板凳哑铃弯举，在家运动第73天
...
俯卧撑、双杆屈臂伸，在家练胸肌的好动作
...
男人胸部肥大下垂不要慌，跟我一起俯卧撑，徒手打造饱满的胸肌
...
挑战一分钟7个引体向上，二十分钟140个，号称最强EMOM引体训练法
...
从不相信五天一个月快速减肥，健身是公平的，脚踏实地方得始终
...
第一次挑战负重50斤俯卧撑，分享使用负重锻炼感受
...
俯卧撑：核心收紧、身体绷直，往下吸气，往上呼气，上下越慢越好
...
俯卧撑代替波比跳第5天，手指恢复很多了
...
十年减肥干货分享，减掉肚子二侧肥肉，男女都能练
...
梦想不该被嘲笑，就想证明给自己看，我可以，在家运动第81天
...
仅需一对哑铃，锻炼肱二头肌，记录在家运动第131天
...
30岁在家练背效果对比，5个经典背部厚度训练，打造“虎背”
...
夏天运动燃烧脂肪，减肥有氧操干货分享，记录在家运动第139天
...
中指受伤，用俯卧撑代替波比跳，一定要注意运动伤害，保护好身体
...
家庭版街健，单双杆加俯卧撑完美组合，在家运动第68天
...
运动一定要劳逸结合，恢复放松也是变强，在家运动第71天
...
希望年底能恢复到这身材
...
在家练出好身材，腹肌练习。
...
有氧减脂怎么让体型更好看？一定要加入俯卧撑！刺激手臂与胸肌
...
记录一分钟俯卧撑，在家也要运动
...
在家锻炼365天，弹力带夹胸训练（第32天）
...
小时候梦想拥有倒三角的身材，三十岁我还在努力，在家运动第79天
...
有氧运动增强免疫力，锻炼心肺功能，在家运动第59天
...
在家练出背后圣诞树，增强厚度，背部肌群锻炼
...
男人的肩女人的腰，肩部训练，在家运动第90天