34度高温下的比赛，我快烤蔫了，最终拿下，也算不负我滚烫的鞋底😂
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在训练了2年8个月后，我终于拿到了人生中第一个最佳守门员的🏆，感谢我师父这几年来认真且严格的训练我，也感谢自己一直对训练的坚持不懈，因为热爱所以坚持！继续努力
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大雨过后一场高强度娱乐球，全是年轻人，节奏贼快
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扑救一次就能获得100刀
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大雨过后，一场充满激情和欢声笑语的娱乐球，业余门将最难板的，就是重心后仰，今年训练主攻这个
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今天让人打成筛子不说，自己还各种低级失误，简直是奇耻大辱，我记住了
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连续扑出对方两粒点球，拿下比赛，给今年画个圆满的句号，明年再战！
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俩礼拜没比赛，状态差爆了，反应也迟钝，人也不兴奋，不过小黑人确实快，这大长腿
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又是一场高强度的娱乐球，感觉像训练汇报一样😂😂😂，累死门将系列#门将 #扑救 #守门员 #足球 #全力以赴
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节后第一场娱乐球，看来过节胖三斤是很普遍的，😂😂😂#守门员 #扑救 #激情绿茵 #见证前行的每一步 #门将
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勤奋、重复、大量的练习，才成就了这次扑救，球队拿下第二场，大家继续加油！#门将 #扑救 #射门 #守门员
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球队队内赛，踢得还是很有激情的，发挥中规中矩，好歹没被闷脸，就非常万幸了
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本届欧洲杯最牛掰的扑救
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周一周五专项体能，周二周四周六守门员训练，周三，周六比赛，这种强度每过几个月，身体就会进入疲劳期一次，得调整一段才能恢复，真是岁月不饶人
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现在自我感觉已经进入第四阶段-没想法有能力。身体跟大脑正在充分融合，基本上大部分球都可以下意识用最合理的方式处理，这就是训练量的意义
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门儿守的如何先放一边，装备必须到位😂
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训练的最后体验了一下职业门将的16连飞，到第10个突然断崖式力竭，前一个还好好的，突然就没劲儿了，这大无氧确实挺刺激的
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鱼跃球还是有很多问题，降阶训练，一步步解决。跟倒地一样，什么时候够1万次了，自然就出来了，训练技巧这东西，没有捷径，熟能生巧
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球队节后第一次比赛，恢复为主，明显新冠的后坐力还挺大的，大家体能下降都很快，慢慢恢复吧
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四海vs金潮，一场精彩的比赛，经过一年8个月的训练，现在包括封角度，倒地，高球，都慢慢可以融入比赛中，继续努力
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正式回归门线，这已是扑救极限。。。
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好久没守过大门了，还是天然草。明显最近半年的大门训练收到成效，侧滑步移动也出来了，站位也还算中规中矩，非常开心，继续努力！
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整个球场，就我们一个场子在踢，北京这天儿，6点以后踢球的都是勇士，快给我冻傻了
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球队拿下第四场，我表现中规中矩吧，最近比赛中感觉反应快了不少，继续努力训练
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比赛后加练，天气暖和就是好，地也软了，身体状态也达到最好，尽情飞吧
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一场精彩绝伦的争冠赛，最终我们4-3战胜强大的对手，获得冠军🏆，大家辛苦了！！！
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下午比赛前加练一次，低强度激活一下身体
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2024泽耀京南春季联赛10佳扑救，又是学以致用的一年，继续努力！
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由于肘伤，右边不能倒地，今天只能算半个门将，多练脚下和手抛球吧
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继续被虐，守没守住几个，侧平快倒是越来越准了
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表现中规中矩，让人家穿了个小门，哈哈哈，有点小郁闷，1-2惜败老朋友大黄蜂
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左边严重擦伤，只能练右边，苦练鱼跃球基本功，又是力竭的一天，新装备很有意思，加水球速太快了
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今天打进我足球生涯第一球，有点运气成分，争取以后多进几个
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台上一分钟，台下十年功，倒地上万次后，终于体会到什么叫下意识扑救，特别理解职业门将的艰辛！
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高球是我最差的一项，练的也相对很少，对球的落点和起跳时机判断不好
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难得休息一天，好好踢场娱乐球，没有减震垫的人工草真的是门将的噩梦
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今天这球踢得痛快，攻守平衡，对方球风干净，我发挥稳定，拿下对手，继续努力
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今天是步伐训练，去掉多余的垫步，让扑救成功率更高，师父说比之前出手快了很多，当你把一件事做到极致，自然会达到你想要的效果，前提是，你要付出代价
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高强度训练一小时，随着水平的不断提升，强度大幅上升，身体的适应性也在不断提高，现在特别抗造
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完成生涯第一次助攻，太开心了，对于门将来说，助攻比进球还要快乐，尤其是侧平快的助攻，太有成就感了
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原声扑救～守门员的专项反应扑救训练