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整个球场，就我们一个场子在踢，北京这天儿，6点以后踢球的都是勇士，快给我冻傻了
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在训练了2年8个月后，我终于拿到了人生中第一个最佳守门员的🏆，感谢我师父这几年来认真且严格的训练我，也感谢自己一直对训练的坚持不懈，因为热爱所以坚持！继续努力
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场均一次低级失误，不想找任何客观理由，我承担全部责任。脱手，出击时间不对，站位全是问题，毫无状态，情绪到谷底了
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今天踢了一场非常精彩的比赛，大家众志成城拿下比赛，继续努力！#门将 #扑救 #激情绿茵 #射门 #守门员
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今天让人打成筛子不说，自己还各种低级失误，简直是奇耻大辱，我记住了
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台上一分钟，台下十年功，倒地上万次后，终于体会到什么叫下意识扑救，特别理解职业门将的艰辛！
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状态慢慢恢复中，明显感觉好转，跟着身体感觉走肯定没错
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一不小心收获第二个进球，左胳膊和腰受伤，不太敢做动作，守的有点拘谨，娱乐放松球#门将 #扑救 #守门员 #一起踢球吧
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每一位门将的内心深处都扎根着永不放弃的信念！我们身后不只是底线，还有队友们那最后一丝希望！
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欢迎又一位门将，马哥加入我们，我们团体正式更名为北京守门员之家，希望更多的门神加入我们，一起快乐的训练
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守门员90%的戳手都是视频这样，地不平，球突然跳起来打在手指上，10%是鱼跃球落地球打滑，手指戳地上导致。手指有伤的，一定要有打绷带的好习惯。愿所有门将远离伤痛
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下午比赛前加练一次，低强度激活一下身体
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从今天开始，纠正同侧二次扑救的起身动作，之前异侧腿总是别到前面来，导致起身速度太慢，改动作是一件非常痛苦的事情
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守门员侧平快个人训练心得，身前手臂伸直抛球后，上步身体倾斜，伸髋抬膝，有点向前甩胯的感觉，这样就可以平着抽出去了，多练自己体会动作吧
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一定把音量调大才能有效果，评论区艾特出你身边踢球特别有激情且走心的小伙伴，这就是足球最大的乐趣之一
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我发现我的队员每次面对我的时候，都出奇的兴奋😂😂😂，电梯球，死角，远射，单刀全来了，我爱死你们了
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比赛后加练，天气暖和就是好，地也软了，身体状态也达到最好，尽情飞吧
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泽耀京南秋季联赛第一场比赛在暴雨中结束，是真凉快，球也是真滑，还好带了水软，5-1拿下，开门红！
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连续三场球都在雨中进行，光环的水软确实稳，现在比赛中开始更多的去尝试抓球而不是托，今天成功率还不错
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周六一次基本功加练，两场比赛，又是被榨干的一天，回家倒头就睡
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每次训练最后，必受虐一次，大门训练痛并快乐着
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日常训练，上礼拜可能累过劲儿了，状态一般
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今天主打一个都是卧底，我醉了
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表现中规中矩，让人家穿了个小门，哈哈哈，有点小郁闷，1-2惜败老朋友大黄蜂
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侧身平快球，半年的训练，终于找到侧身和抬腿的感觉了，趁热打铁，继续努力
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继续雨中训练，天气逐渐凉爽，训练强度也要拉上来了
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下火车的第一件事，就是训练，本来已经困成狗，到了球场马上兴奋了。今年第一次上天然草，还有点不适应，5天没动，今天都是基本功训练，恢复一下状态
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年前最后一场队内娱乐球，没受伤就是胜利，踢完开开心心过年喽
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跟外国朋友的一场比赛，没想到会踢得如此精彩，四海的每一个队员，都在全力以赴的拼抢。老外的身体素质是真好，还好最后有惊无险的拿下比赛，一场久违的胜利，开心！
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门前反应和极限救球训练，每天进步一点点，日积月累
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晚上踢球太冷了，热了半天身，还是把腘绳肌拉了一下，，，哎，，，大家最近踢球都注意热身充分
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台上一分钟，台下十年功
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周四高强度系列，最后这几组无氧耐力给我彻底干废了，痛并快乐着，北京这天儿，太热了，让我歇会
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开始纠正交叉步的碎步，还有连续6个球的复合训练，太刺激了，瞬间不冷了😂
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今天表现不错，在对手强大的进攻下，虽败犹荣，踢得酣畅淋漓的一场比赛！
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4-1拿下对手，迎来联赛第二场胜利✌🏻
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守门员的手指和手腕是比较容易受伤的部位，除了比赛打绷带，平时很好的训练也可以降低受伤概率，每周练2-3次，可以放在主训练之后，愿所有门将都能远离伤病，进步神速！
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大雨也阻挡不了大家对足球的热爱，一场娱乐球，强度比比赛还大，球是真滑，带了水软也不太行，还好整体发挥正常
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跟燃气实力悬殊，大家都尽力了，享受过程就好#守门员 #别光看上场干 #精彩扑救 #为每个努力的人点赞👍 #门将
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见证前行的每一步#守门员 #扑救 #见证前行的每一步 #门将
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之前近距离的倒地球老是本能的用掌根或者小臂或者直接用胸口去挡，师父特意在训练尾声给板这个毛病，一定要用手去抓球，估计是刚练的时候老戳手戳出阴影了，必须改过来