京东 11.11 红包
2023.05.21 TSA9 w6d3
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2024.07.05 Yang w8d1 深蹲 145kg
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2024.05.22 Yang w3d1 高杠深蹲 132.5kg x5
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2024.04.24 Xu w9d1 深蹲 125kg
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185正装大叔的体力也行相当不错
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2024.05.05 Yang w1d2 暂停拉 127.5kg x8
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2024.04.28 Xu w9d3 卧推 115kg
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2024.03.22 Xu w6d1 深蹲 117.5kg
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2024.01.07 恢复训练 w12d3 相扑硬拉 140kg x8
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2024.06.11 Yang Deload
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2024.07.27 Yang w10d2 卧推 140kg 惨被压
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2024.06.28 Yang w7d1 深蹲 142.5kg
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2023.07.19 TSA9 W2D4
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2023.11.16 w5d4 恢复 硬拉 122.5kg x8
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2024.06.30 Yang w7d2 卧推 132.5kg
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2024.04.12 Xu w8d2 暂停拉 122.5kg
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2024.08.02 Yang w11d1 深蹲 152.5kg
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2024.08.15 Yang w12d4 实力举 80kg x2
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2024.04.01 Xu w7d2 暂停拉 120kg
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2024.02.13 Xu w1d1 深蹲 105kg
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2024.01.01 恢复 w11d4 卧推 92.5kg x8
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2024.05.20 Yang w2d4 相扑硬拉 167.5kg x5
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2024.03.08 Xu w4d3 卧推 102.5kg
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2023.06.02 TSA9 w8d2
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ATPR！文弱书生三大项765公斤！深蹲330卧推150硬拉285 Full Vlog
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2024.04.20 Xu w8d4 硬拉 160kg
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2024.01.08 恢复 w12d4 卧推 95kg x8
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2023.07.31 TSA9 W4D1
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2023.11.14 recovery w5d3 BP 77.5kg x8
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2024.03.30 Xu w7d1 深蹲 120kg
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2024.10.02 Yang w1d2 卧推
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新年第一天，卧推！
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2023.05.18 TSA9 w6d1
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2024.08.15 Yang 减载 深蹲 80kg x5
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2024.06.21 Yang w6d1 深蹲 140kg
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2023.11.23 recovery w6d4 BP 80kg x8
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2024.03.07 Xu w4d2 暂停拉 112.5kg
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相扑硬拉奉上！祝大家新年快乐！
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2023.03.07 531+bbb w4d1 高杠深蹲 减载
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2024.03.05 Xu w4d1 深蹲 112.5kg
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2024.08.27 Yang w13d2 卧推 147.5kg