京东 11.11 红包
扎马步30分钟！跨越时空，和古人并肩作战！致良知，守家园，迄今为止距离王阳明最近的一天！
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禅蹲！在玩一种很新的东西！突破600大关，这次663个！渐入佳境！
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挑战史上最难马步！需要惊人的意志力！短短三分钟全身暴汗，传统锻炼方式恐怖如斯！
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大意了，我成了一个扎马步的天才！区区第9天突破60分钟，还是一路自己探索总结……就算爽文也不敢这么写吧？！
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传金丹法，渡有缘人
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日常扎马步一小时，凝神炼体，祛邪减脂，越站越精神！我好像把历史悠久的扎马步，变成了一件非常好玩的事情！
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打坐第十天，偷功真武大帝！原来这位大神的秘密是酱紫的～～
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我应该是人间最后一个传道者了……吧？
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卧虎功，据说是古时候少林武僧锻炼手臂力量所用之法，试练之后果然酸爽无比！墙裂推荐！
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午睡前扎马步15分钟，有所感悟。正所谓念念不忘必有回响，不知不觉扎马步已成为一种习惯，也让我的状态变得越来越好，从学习扎马步那一刻开始，命运的齿轮已开始转动。
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第二十二：破除迷信，科学修仙。相信神仙的人，只会成为化肥。
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第六十五日，筑基成功，假丹境！大意了，我居然真是个修仙的天才！
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挑战深蹲王第八天，半价奉送，一次性五百个深蹲！目前质量最好的一期视频，领悟到一些新的东西。
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一日练一日功，早起晨练五分钟。
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筑基第十天，进入长生界。
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久违了，扎马步！话说我这身材像不像无根生？问题是我还学会了“神明灵”！这可能是看了《一人之下》的后遗症～😂😂国漫崛起！
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打坐第七天，意外解锁“五气朝元”！今天本想练习“金光咒”，谁知误打误撞明白了“五气朝元”的道理！目前还没学会双盘，所以感觉没那么强烈～貌似我运气有点好……？
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“自有后来人”，恭送左大掌门！站桩如见众生，今日再入先天之境！
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一个哈欠一重天，乘风直到兜率前。炼丹炉里金丹好，我为道祖尝个先～打坐嘛，当然要顺心意啦！
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挑战最难马步，意外获得超大进步！我好像找到了正确的方向！更接近古人的浪漫！附本人蹲马步的小小心得，请笑纳～
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地仙，谢吕祖。今日见道友。
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远山青依旧，眼见有还无。打坐第九天，起心动念无妄，静坐愈渐纯熟。
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第十七：修行之始，炼气期！他日仙界若相逢，一声道友尽沧桑～凡人迷们，集合啦！
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“我心无我方有人，我心不死道无门。”又见面了，纯阳真人！
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凡人修仙传，筑基第七十四天：解百字铭（七）——“白云朝顶上，甘露洒须弥”
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结丹后再解吕祖《百字铭》
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早起扎马步，清风送仙来。神清气爽，心有感触，果然天道酬勤，若不出门哪里能得灵感？
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大意了，我成了现实版的无根生？！当面施展神明灵，包教包会！关于《一人之下》八奇技“神明灵”的讲解（个人向不喜可喷）
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第一次试着蹲马步，竟超过一小时，难道我真是个天才？！光站着就大汗淋漓，实在是太爽啦！这玩意跟深蹲很像，但负担更轻，对膝盖伤害也小些，我决定以后要常练才行～～
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第六十八天：无字天书，回字诀！我发现了千年前吕祖的修行之法！
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筑基第七十五日：解吕祖《百字铭》（八）——“自饮长生酒，逍遥谁得知”
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五气朝元，三花聚顶，稀里糊涂又给我领悟到了……我其实也挺纳闷的，我学这玩意不久，但好像生来就会一样，呆坐不动老天爷硬要塞给我许多东西，不要还不行！
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史上最不靠谱up主！为了拍视频，稀里糊涂悟道，并飞升成仙……
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立志成为深蹲王的男人！一次性200深蹲实录，欢迎来战！
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筑基第七十二天：解百字铭（五）。吕祖之名，实至名归。千载之下，舍我其谁？
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第二十五：闻所未闻！用竞技游戏视角打开修行之路！上路单带，疯狂推塔直扑水晶！
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海拔1800+云深蹲！跋涉百里，景色惊艳！可以为我美丽的故乡点个赞吗？
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山川草木赐我力量突破极限！800深蹲通关！挑战深蹲王第六天，泰裤辣！欢迎全网来战！
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运动不止，薪火相传。
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第十九：拿下吕祖！通解《百字铭》！给个三连不过分吧～～
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早上锻炼困难？那就深蹲吧！流汗半小时那种哦