几需锻炼3番钟，你造会杠我一样，爱上介些运动
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买了个纹身贴，完全不是自己想象中的效果，太失望了
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同一个身材，自拍和他拍的区别
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【工地日记】工资虽高，却不好拿，最近体重掉了很多
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每天300个俯卧撑，见证一个人的身材变化
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这些动作已经够你用了
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在这儿的，我一周的训练计划（5个视频）
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引体向上从0--30，这样去提升
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这1米59够明显了吧
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健体赛？我只是一个健身爱好者而已
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分享几个简单的练肩动作，适合新手，高手就别看了。
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“增强背宽，不需要任何器械！”
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引体数量提升慢？试试这几个方法
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定期维护一下形象
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一分钟俯卧撑挑战，刚做到30秒就做不动了
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找了整个小区都没有单双杠，只有在家徒手练
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视频中的身材数据：身高159，体重110
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“瘦的跟条流浪狗一样”
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农村人是这么练腹肌的
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不保持低体脂，健身就毫无意义
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不知道的还以为在练咏春
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不控制饮食，熬夜喝酒，自然增肌哪儿有那么快
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不是搞笑博主啊喂，我走高冷健身男神路线的！
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快递小哥的健身日记
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最近的状态确实太差了，体脂比较高
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改变自己，太瘦就多健身吧
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更新一下动态，确实瘦了
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为什么做了大量腹肌训练，就是练不出腹肌？
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【居家手臂训练】用哑铃锻炼肱二头肌
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41岁的一天里，最普通的一个夜晚
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一个老兵恢复健身的第14天
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健身打卡第100天，继续坚持
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多练胸肌#健身#增肌#肌肉男
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徒手背部训练
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因为腹肌消失，饱受白眼
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“每天一遍，别忘了低谷时的自己！”
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同款身材，我是练的这些动作，对新手很友好
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小伙坚持每天300＋俯卧撑，45天后身体发生巨大变化！
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每天300个俯卧撑？这运动量真的一般。
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“适合俯卧撑都做不了的新手！”
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小伙子这几天没健身，工地扛水泥去了