2024.02.18 Xu w1d3 卧推 95kg
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2024.01.08 恢复 w12d4 卧推 95kg x8
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2024.04.09 Xu w8d1 深蹲 122.5kg
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2024.03.17 Xu w5d3 卧推 105kg
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目标卧推100kg
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2024.01.12 恢复 w13d2 卧推 97.5kg x8
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2024.01.19 恢复 w14d2 卧推 100kg x8
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2024.04.26 Xu w9d2 暂停拉 125kg
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2024.07.01 Yang w7d3 相扑硬拉 180kg
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2024.03.10 Xu w4d4 相扑硬拉 147.5kg
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2024.08.05 Yang w11d3 相扑硬拉 190kg
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2024.03.28 Xu w6d4 硬拉 152.5kg
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2024.06.26 Yang w6d4 实力举 65kg
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2024.07.24 Yang w9d4 实力举 72.5kg
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2023.02.13 531+bbb w1d2 卧推 110kg x6
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2023.02.28 531+bbb w3d2 卧推 122.5kg x3
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2024.01.03 恢复训练 w12d1 深蹲 110kg x8