高原渐快半马训练，最快一公里316，差一点吃辣堡。
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430配速 你能跑多远
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来丽江高原训练了！
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人物 | 他被誉为“业余跑者天花板”，又被称为"中国版川内优辉"，也是最能跑的“公司总裁”，然而你绝对想不到，从小他最深恶痛绝的项目就是跑步，关注马拉松人物:
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校运会5千米15分27拿下学校记录！
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最后一届全国大学生比赛，争取不留遗憾，跑进16分，名次就不奢望了，对手都14分多了！
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周二间歇课，拉爆果粒橙
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带外甥白土豆在青岛小珠山跑个越野，环境太哇塞了
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训练碎片｜5km 20′30″
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才来5天，上高原的第一个长距离34公里！给半马女神破风！
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公路跑20公里，小房复出很开心，小赵好像不开心
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会长3分配の小曲！我找到了
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两年前的跑姿，一人一句点评一下，脚下穿的是风行10，是我比较喜欢的一双跑鞋，我还特意去翻了一下记录，没有找到，好像是我摆拍的。
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给视频添加实时心率时速的保姆级教程！！！
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专项能力课800米及1500专项
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跑步问答 舍得在跑步这件事上花钱
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今日慢跑26公里加基础力量训练干货学起来 视频没拍那么多 只有部分练习
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Insta360Go3S和高驰Pace3叠加配速、心率、路线、地图等参数制作第一视角跑步视频，记录跑步足迹~
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拉爆大正，我帮你们圆梦了！@大正爱跑步#快乐向前冲健身天团
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日常跑步——聊聊全马破三不需要天赋，需要的是认真训练
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挑战梁王山，成功登顶，13km爬升近600米
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这就是410配速，没有送髋，没有后撩
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为什么说跑步需要前脚掌落地，身体前倾，提高步频？
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长距离后速度转化训练课
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在操场一次性狂奔81km，身体会怎么样
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野生高驰PACE3开箱！
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中国肯尼亚，云南会泽，一天跑44km训练
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6月8日高温高湿训练，15km配速3：22。
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女子全马破三是什么水平#马拉圈 #跑步 #马拉松
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高原冲坡训练一镜到底，赛前小强度刺激心肺，明天回学校啦！
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跑步和烹饪，看似两件毫不相关的事情，都需要拥有足够的耐心，耐心等待。
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福建烤熟了！全国最让人崩溃的高温在这里
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马瑞的无敌冲刺 现场版
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网络上的 5 分配
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力量训练结束，顺一个3分配的1公里，海拔1900米.
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40km 训练 为了更快，为了更强
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文化生参加5000米比赛？最终成绩比二级运动员还快1分钟
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杰哥下播前很耐心细心讲解三个训练技巧，一，靠墙静蹲 二，提踵 三，小步跑锻炼肌肉记忆步频，专业讲解很有耐心跟跑友运动员讲，分享给更多人
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【云南高原训练】10组400米训练，平均69s，带小朋友挑战800米运动征程！
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北方工大郑祺10.68刷新PB以小组头名的身份顺利入围男甲百米决赛，来听听他的赛后采访 | 第22届大学生田径锦标赛
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高原冲坡训练240配速是什么样子的，楚雄马拉松赛前小强度完成，进入调整。