挑战梁王山，成功登顶，13km爬升近600米
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下雨天慢跑+力量真的很搭配！力量训练分享。
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qzf体测1000米全程，天气太热了，跑个6km就爆了，今天520，陪操场跑步的一天，准备直播直播咯
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佳明235 245 255该怎么选择？235老用户告诉你，个人观点仅供参考哦！
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沉浸式越野跑93分钟，上午14+下午17
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两年前的跑姿，一人一句点评一下，脚下穿的是风行10，是我比较喜欢的一双跑鞋，我还特意去翻了一下记录，没有找到，好像是我摆拍的。
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一月跑量414km，还算说得过去吧，2月份冲冲冲！！！
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我最“喜欢”的间歇课，今天10组300米间歇，平均47秒一个，组间慢跑100米（最后面几个基本上是慢走了）
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健身
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广西壮族自治区第十三届学生运动会男子体育专业组1500米决赛完整版，第一名4分06。
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出发清远马拉松前的准备，李宁3U和特步160xpro3.0个人体验对比！
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运动挑战｜登顶最美武功山要多久！
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关于我户外跑步，被狗追这件事……
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10公里有氧+7组400米间歇，组间休息的时间比较短，不诚信的 红毛，有视频为证。今天阴天，明天估计会下雨，又要开启新的一周打工生活。
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大杰回归！第一视角视频，精彩内容揭秘视频怎么拍摄的。
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上午10点大太阳，10km33分12，有队友一起跑就是好，虽然后面套了他的圈。
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奥运攀岩选手伍鹏在各地文旅账号“爬山”，本人回应：笑死我
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赛后恢复，随手小记，耐心才是生活的关键！
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3公里9分09秒 今天是跑崩的一天，计划目标六公里 3公里就崩了
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就跑个有氧，差点“打”起来了。。。。。。跑圈讲诚信太难了😭
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今日训练计划30分钟热身+15组300米组间慢走1000米平均47秒一个，冷身放松跑。
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关于我的车车，变成别人的车车。
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渐快跑姿纯享版！南宁马拉松赛前小强度，跑出痛苦面具！
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空腹19KM+冲刺跑速度刺激一下，第一视角视频加入数据，中午剪完视频，睡觉去啦！
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女生！5公里22分钟是什么水平？我跑完负责后2km保驾护航，今天又被骗了！
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下雨天，5km+8km+2km,第一视角视频。
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简单聊聊我跑步的初衷，和大多数人一样，为了减肥，慢慢的成了热爱！
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4组2㎞间歇，第3组原声完整版，明天出发昆明咯！看看我带一些啥去训练。
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训练vlog/明天要是不酸痛，说明今天力量训练强度不到位，六一儿童节，祝屏幕前的大朋友小朋友节日快乐！
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佳明235和华为gtr简单对比，看完视频希望对你选择跑步手表有所帮助。
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力量训练结束，顺一个3分配的1公里，海拔1900米.
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捡漏第二名，成功站台！略有遗憾，已经满足了，明白安全完赛的。。。
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楚雄马拉松赛道随拍，领跑女子第一254安全完赛，高原全马长距离训练。
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15千米有氧跑，天气慢慢热起来啦，出门跑步记得带水哦！今天当调整的一天。三天的假期结束了
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慢跑+身体素质，慢慢的节奏
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1780的佳明255对比1699的高驰pace3，你会怎么选择呢？
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310配速找找感觉！恢复训练
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七月适应为主，八月再好好努力！
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跑山长视频预告，跑完山上课，素材好多，有点乱，明天发长视频。
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20圈⭕变速跑，一个人完成！感谢队友的陪伴！
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今日间歇强度课12组400米间歇，感觉还能再顶一两个，跑到后面越跑越猛