京东 11.11 红包
【云南高原训练】10组400米训练，平均69s，带小朋友挑战800米运动征程！
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榜上无名 不代表脚下无路 早上12公里慢跑下午有氧4公里加10个400冷身2公里 数据在视频中
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大家都好奇我和小赵是啥关系
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【纽约最卷跑团】节奏跑，这个夏天一起跑起来 Ep.14
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真实3分配跑姿，今日计划上午慢跑8km+力量训练，下午12km渐快+1km（300）
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今日慢跑26公里加基础力量训练干货学起来 视频没拍那么多 只有部分练习
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跑后如何解放双手？用它就对了！预防伤病，从我做起！
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跑前热身，10个200米，力量训练！！
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业余跑者冲击5000米和万米二级的中长跑夏天训练计划
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跑步原声听起来舒坦！清脆的声音
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校运会5千米15分27拿下学校记录！
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2个4km节奏加4个800米，慢慢恢复，稳步前进。
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高原冲坡训练一镜到底，赛前小强度刺激心肺，明天回学校啦！
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今天被广西省队请喝八二年的拉菲
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35km 爬升450m 配速3：29
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10km32分51平均配速317，今天有点小累，不太想剪长视频。
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8km节奏（320）+7个200米，第一视角带你体验跑步。
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打不死我的终将使我更强大！努力恢复中！@大正爱跑步 等我回来，一起变强！＃跑步＃马拉松＃训练
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近视跑者的跑步眼镜折腾之路
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野生高驰PACE3开箱！
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高原训练vlog坐标：云南昆明 最后一组跑到缺氧。
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又是被狄鋆拉爆的一天——5000米专项速度训练
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800米的队员赛前的最后一趟训练课
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那一年在北京奥运会，我们记住了他，长跑之王贝克勒
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回昆明的第2天，上午慢跑，下午力量训练加冲刺跑，慢慢找回状态，备战楚雄全马
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「跨越季节的遗漏好鞋」361度Futura--55公里越野体验
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跑步和烹饪，看似两件毫不相关的事情，都需要拥有足够的耐心，耐心等待。
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力量训练结束，顺一个3分配的1公里，海拔1900米.
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这次，参加巴黎奥运会马拉松的跑者，不只何杰、张德顺，还有他们
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跑山28KM
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挑战梁王山，成功登顶，13km爬升近600米
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310配速实拍 在云南夏训没摄影师 所以发发半个月前的视频
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我有一个关于Run and Fly梦想的故事，人生只有一次且终将失去它，何不大胆一点呢!
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周末比完赛，周一接着上个小强度，这周末背靠背比赛，适应一下这种节奏。
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好久不见，慢慢恢复更新，谢谢大家的关心！
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奥运会！我要去巴黎啦！
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金秀半马亚军！全程雨战，守住优势。
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完赛率58% 征服100公里 第39届佐吕间湖100公里超级马拉松
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尽管在这里是天赋垫底，但我相信可以用努力去追赶他们！