你们最爱的胡茬肌肉小哥又来啦！
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竞技壶铃摆荡vs硬式壶铃摆荡
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壶铃细致动作教学来啦，掌握动作要领，是训练的第一步
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25分钟壶铃全身暴汗跟练
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竞技壶铃常常循环训练
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竞技壶铃挺举训练
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脸垮就去练背，这个跟练版每天做4遍，坚持一段时间，你会回来感谢我#下颚线 #练背 #好身材练起来
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硬式壶铃训练记录 松弛不了一点……
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验收下减脂期的成果
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20分钟壶铃全身燃脂塑形 | 20 MIN KETTLEBELL FULL BODY WORKOUT
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壶铃全身训练 跟练版
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硬式40KG壶铃100击
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公益课：壶铃的锻炼与娱乐
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竞技壶铃挺举训练
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同样动作，重量大不同表现！
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硬式壶铃摆荡
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战流 壶铃流动 @Victor卢永利
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【Yuuka Sagawa】腰围减13cm！瘦腰你可以永远相信她，两周甩掉腰两侧赘肉
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竞技壶铃长循环
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🌟中式古法健身🌟中国人有自己独特的健身方式
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快速提升：壶铃训练秘籍
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朝阳公园壶铃流动 必须看到最后
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壶铃挺举训练
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髋关节灵活训练，没壶铃，用六斤的锅替代再装几斤水。
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胖子是潜力股，我算是逆袭了吗#壶铃
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如果有人帮你抛壶铃，你也可以这样玩！
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新手女生壶铃训练月计划#高效燃脂[话题]##居家锻炼[话题]##壶铃训练[话题]##瘦全身[话题]##好身材练起来[话题]#
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【禾伙人版】费教练壶铃训练‖贴mv版
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小肚子肉多怎么解决
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200个壶铃推举做完再做双杠真的酸爽
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可以擦下边吗？
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抓举 包胶壶铃是真的难用难用难用啊啊啊啊啊啊啊啊
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【DANIELPT FITNESS】37分钟全身壶铃训练｜控制加爆发性
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又是一个普通的晨练
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适合新手的壶铃摇摆保姆级动作教程来咯！
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壶铃｜组合训练
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我热爱的壶铃训练
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壶铃怎么挑选？一文讲透软壶铃、硬壶铃，以及壶铃重量的选择
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24Kg壶铃抓举70次