京东 11.11 红包
第105天 13个不标准引体拿下
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蒋劲夫最新VLOG：跟攀岩专项训练干上了！
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终于踏马又可以踏马拉引体了！！！（阿乐坚持健身第35天 只能说爽～）
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第75天 引体12个还是上不去…菜了要多练了
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引体打卡～蹲完腿拉一下
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第73天 撑自己17秒了 请问还要练多久才能做团身俯卧撑
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第55天 钻石俯卧撑31个（每天都有练 有突破再发视频 嘿嘿）
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休息好＝进步快＝薄肌
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就就就…整呗 阿乐坚持健身第40天
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第66天 34个钻石俯卧撑
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第91天 规范引体动作（想进步 求指点 目前极限12引体）
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标准俯卧撑×10 阿乐坚持健身第29天 不能做引体第四天…只能说煎熬 一起加油～！
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双杠臂屈伸×5 标准俯卧撑×5 阿乐坚持健身第28天 不能做引体第三天…难受
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普通高中生放学浅拉41个引体复健
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我不会停下前进的步伐（阿乐坚持健身第36天） 一切都会好起来的
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50kg女生负重20kg引体做组
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阿乐日常的第60天整
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第57天 引体12个（最后一个蹬腿了…）
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第58天 健身的拼图会一点一点完整
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阿乐坚持健身第19天 今天软弱无力啊 兄弟们
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第71天 俯卧撑54个
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校运动44个引体拿下（全程借力没有实力）
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你敢不敢这样坚持30天自律
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阿乐坚持健身第26天 双杠臂屈伸×5 腰伤了…但我不想放弃 兄弟们加油
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第100天整 负重引体练习（最近由于工作原因熬夜增多体重变大了…）
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阿乐自律第7天（6.4） 高考加油！！
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阿乐健身日记 第52天
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第97天 规范引体动作（求指点）
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79天 35个钻石（这天太热了 别中暑了铁子们）
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今天坚持健身第50天了！每天都有所收获！！
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进步过程是缓慢的，庆幸的是在进步（阿乐坚持健身第39天）
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夕阳无限好 阿乐健身第51天
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阿乐坚持健身第30天 俯卧撑一次性突破50了（虽然很吃力 但是坚持下来了！） 加油加油兄弟们！
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第63天 引体进去瓶颈期
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阿乐坚持健身（6.9）第12天 一起加油！
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今天的开局是30个双杠臂屈伸（阿乐坚持健身第34天） 又比昨天多坚持了一天～
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第77天 胚胎团身撑+负重引体
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初中生不需要太厉害，像我这样就可以了
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跟阿乐云健身 坚持健身第32天 腰还没好 不过力量变强了 努力总会有回应 加油！！！
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借力引体向上教学
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两天没锻炼了，力量退步明显…（阿乐健身第42天）