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京东 11.11 红包
双杠臂屈伸×5 标准俯卧撑×5 阿乐坚持健身第28天 不能做引体第三天…难受
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第75天 引体12个还是上不去…菜了要多练了
阿乐坚持健身(6.9)第12天 一起加油!
阿乐健身第46天 很累很疲惫
第55天 钻石俯卧撑31个(每天都有练 有突破再发视频 嘿嘿)
阿乐坚持健身第19天 今天软弱无力啊 兄弟们
拉满了~ 阿乐健身第44天 身体的疼痛是最容易承受的
阿乐坚持健身第27天 放弃比坚持难多了…加油 陌生人
阿乐坚持健身22天 “我不想变强,我对变强不感兴趣”
重复的动作反复练 阿乐健身第49天
阿乐坚持健身第30天 俯卧撑一次性突破50了(虽然很吃力 但是坚持下来了!) 加油加油兄弟们!
跟阿乐云健身 坚持健身第32天 腰还没好 不过力量变强了 努力总会有回应 加油!!!
阿乐坚持健身第23天 日常推拉卷 一起加油吧!
阿乐坚持健身第18天 击不垮我的 只会让我更强大(不过这天气是真的热…)
阿乐坚持健身第31天 依旧推推推!!!
阿乐健身第48天!(不是万不得已 每天都会坚持)
阿乐坚持健身第26天 双杠臂屈伸×5 腰伤了…但我不想放弃 兄弟们加油
第71天 俯卧撑54个
阿乐健身第43天 引体勉勉强强拉9个
两天没锻炼了,力量退步明显…(阿乐健身第42天)
第61天 感冒了来出出汗(这引体杆用不惯一点)
27个俯卧撑 很菜还得加油练(阿乐健身第47天)
第57天 引体12个(最后一个蹬腿了…)
阿乐健身第45天~天气很闷很热
第82天 维持在12个引体
阿乐坚持锻炼第15天 引体10个了!AK都压不住的嘴角上扬
第77天 胚胎团身撑+负重引体
阿乐健身第17天 变黑记!!!拉推拉
第65天 感冒了 状态不大好
阿乐日常的第60天整
标准俯卧撑×10 阿乐坚持健身第29天 不能做引体第四天…只能说煎熬 一起加油~!
79天 35个钻石(这天太热了 别中暑了铁子们)
阿乐坚持健身第25天 简单的动作重复做 重复的动作天天做 一起加油!
阿乐坚持健身第20天 拉力训练!冲
我不会停下前进的步伐(阿乐坚持健身第36天) 一切都会好起来的
进步过程是缓慢的,庆幸的是在进步(阿乐坚持健身第39天)
第91天 规范引体动作(想进步 求指点 目前极限12引体)
今天坚持健身第50天了!每天都有所收获!!
阿乐坚持健身第33天 300个俯卧撑
阿乐健身日记 第52天
第59天 (很久不练双杠 突破一个 但拍摄角度太差 下次改正 哈哈)