周末一起练起来吧（北京形意拳，八卦掌）
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假期不能懈怠，温故而知新。今天练练老八掌（程派八卦掌）
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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八卦刀：见刀走不见人行（很久没练那么重的刀了）
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八卦掌虽然很难，但是努力绝对不会白费！加油呀～
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程派八卦掌之八大母掌随练（师父当年给拍的）
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【师父演练】师父说这是最朴实的形意拳
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形意拳中的奥秘，力从地起的骨力传导是如何形成的？
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程派八卦掌24式演示
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形意拳核心步法：寒鸡步
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这才是真正的形意拳！真正的内家拳！由筋骨发出，由丹田崩炸！打到哪里哪里炸。#形意拳#炮拳#形意拳炮拳#内家拳发力#
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程派八卦掌八大母掌学习 一招一式都要细抠细讲 师徒言传身教（好功夫还得有好老师教得明白教得细致）
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程派八卦掌：师带徒一点点扣细节，传承的细节与魅力
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一朝沐杏雨，终生念师恩。薪火相传，心灯不灭。
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谁说形意拳没有腿法？了解一下？
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形意拳老劈拳练得是抜根劲，不是让你用掌往前推
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八卦掌八大母掌日常随练
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程派八卦掌直播錄屏老八掌演示
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早年形意拳老前辈打人不靠手，靠“步子”赢人
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要开学了，提前回学校学拳，好好练习一下。（程派八卦掌）
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拳之道在于内劲，紧扣极还虚之道
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形意拳之劈拳
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第一次参加比赛，有紧张有兴奋。还有许多不足之处，仍需继续努力！（2024北京传统武术锦标赛程派八卦掌）
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一套拳，打一万遍就有一万次心得体会，每一趟拳的积累都是为了更好的自己而做准备（程派八卦掌）
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一日练一日功，一日不练十日空。八卦掌的萌新们日复一日的努力着！
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程派八卦刀日常练习——师父留下的刀（室内有点局促了😄）
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闲来无事，夜练形意
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2023年最后一天 程派八卦掌24式年终展示
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形意拳 五行拳 十二形拳
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程派八卦刀演示
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传统武术心意拳打法-抹布手
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早年形意拳老前辈，练习“夹剪劲”的拳决要领#形意拳 #形意拳入门教学 #形意拳劲力 #形意拳传人 #内劲
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形意拳要的就是霸道的刚劲！可进、可退、可左、可右。可同时移动加出击！这就是形意拳该达到的高度。#形意拳#心意拳#心意六合拳#形意拳出神入化
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程派八卦掌八大母掌单式随练-一日练一日功，一日不练十日空
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形意拳靠桩靠哪
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两分半 带你了解缅甸拳，一项残酷的民间传统武术#格斗 #街头格斗 #一招制敌 #裸拳 #拳击
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丹道修仙，缥缈无边；武道性命，一样长生！ #济南 #形意拳 #马阴藏相
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形意五形拳之钻拳，现在不多见了
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练拳日记：程派八卦掌，每日精进一日功
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早年形意拳十二形影像，一定看完，后面更珍贵#形意拳 #形意十二形 #功夫 #内家拳 #十二形
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程派八卦掌之连环掌学习的第六天，还不够连贯继续努力呀～