卧推(Touch & go) 100kg*10 有在好好补上肢了
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色是少年第一关
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touch&go 100kg*12 狠狠地补一下弱项
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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补一下辅助
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新手健身房练胸的四个动作
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16岁女生与卧推架的搏斗？（什么鬼）
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六旬老汉 卧推195kg脱手毫发无损（胸大肌犹如铠甲）
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卧推70到100要多久
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62kg的薄肌。想练成这样吗 主打胸肩背
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难怪你的上胸练不好，上斜哑铃卧推的常见错误
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勇敢去做
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蹲蹲宽距泽奇
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胸部训练，100kg力量组，新手动作一定要扎实
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胸部训练容量日，90kg力竭组
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胸大肌训练 不是次训练状态都好
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上肢推
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感冒了嗓子沙哑，不过还是成功的推起135kg，欢迎大佬指导
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湿透，能留下脚印的那种
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卧推80kg做组什么水平？
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触电卧推 上肢过于孱弱
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兄弟们！卧推50公斤了，什么水平？你觉得夸张吗？能万里挑一吗？
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适合任何年龄段的凯格尔运动，拯救你的无力感
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看看有多少女孩子喜欢我这样的脂包肌
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第一次尝试90kg5×8，胸部训练容量日，到位！
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陕西孃孃100公斤随便做组…
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“老板，游泳健身了解一下嘛”
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最近太热了
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卡了三个月！卧推100kg2个！
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别再这么练上胸了！上斜器械卧推的常见错误
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像我这种胖子都有腹肌呢
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100kg无装备无腿卧推能推几下？快把卧推超过我的人艾特出来
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这也是卧推！？大家有见过这种卧推么？不建议尝试！单边加杠铃片的卧推！全网首试！卧推120公斤的我竟然都觉得难做！
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看奥运期间，健身是不是都更有劲儿了
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训练中的几个常见错误，你中招了吗？
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卧推120斤，铅球只能推九米是为什么？
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兄弟们，你们说卧推40kg什么水平？
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户外生存小技巧
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瘦子增肌日记41——卧推椅和瑜伽垫上的10kg完全不是一个难度
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这样的身材需要练多久？