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如何轻松突破平台期？HIIT就是平台期救星！hiit特别有用，这组是30分钟站立hiit，也可以作为空腹有氧。瘦全身，突破平台期。
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我用了两年时间，三高正常测底停药，你运动+饮食为啥没效果？
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我通过运动血压变正常了，你也运动，为什么血压却没有变化？
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我确诊原发性高血压后，是怎么运动和锻炼的，需要注意些什么？
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新鞋子，新裤子，新衣服，那必须其跑一个有氧心率lsd啊！今天你跑步了吗？
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血压持续升高一个月后，终于开始平稳了。运动饮食调整很重要！
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如何有效空腹有氧？
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有人说我血糖高，今天测餐二才8.2，如何判断自己是不是糖尿病？
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mizi空腹有氧高效燃脂！24分钟站立有氧瘦全身！新手友好！
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跑步六年了，今天血压怎么样？再来个50分钟有氧慢跑！
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当你出现尿意时……
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#高血压 #减肥 时光的抗压控糖日记，减肥第三个星期，减了六公斤！
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晨起空腹慢跑五公里有氧，体重终于开始往下走了！加油！
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【一首歌腰腹燃脂】无跑跳=慢跑半小时 清晨空腹有氧跳5遍 轻松燃脂巨瘦腰腹 瘦侧腰 居家练出好身材 新手/大小基数/宝妈都适合！
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高血压和肥胖有哪些关联？我用两个月增重17公斤，测试结果震惊！
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六月六日早上五点，打卡有氧晨跑五公里，运动让我更健康
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高血压患者停药的第三年，血压临界快一个月了，加油！
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【MIZI 】20分钟160大卡全站立低强度燃脂瘦全身 | 生理期双倍瘦 | 空腹有氧 | 膝盖友好 | 新手强推 2024.7.24更新
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工作日吃练vlog | 6.30起床，空腹有氧，暴汗燃脂，拒绝加班，享受生活
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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产后修复～漏～寒～垂～
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八月第二天，减重0.9公斤，今天吃的有点多，晚上加练五公里！
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减肥第四天，体重来到了78.1公斤，共计减掉2公斤！
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倪海厦:如何保持冻龄显年轻，且长寿！
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爱跑步的人不会有借口，没时间忙那都是你给自己的台阶！
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今天血压还是临界，减脂第二天，体重下降1.4公斤，加油！
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【空腹有氧】2024年7月20日周六刘畊宏直播回放录屏跟练完整版【竖屏】 八段锦 可投屏 腰腹肌力 肌力循环 30分钟有氧快乐健身操 附带拉伸
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减肥第三天，体重持续下降，血压还是一级临界，自律真的太重要了
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19年高血压住院治疗，21年停药血压正常！这期间我都做了什么？
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本周跑步45公里，平均血压115/72，体重下降3.5公斤，加油！
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作为高血压糖尿病患者，坚持跑步三年，我是怎么安排跑步时间的？
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出现这样的痣要小心，可能是肝出问题了
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时光的抗压控糖日记，晨起血压不错，清晨五点多跑个5公里！
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空腹有氧刚做都难受 贵在坚持习惯就好了
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跑步三年多了，身体越来越健康，跑步治愈一切！
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血压终于平稳了，体重减到了78公斤。四月份计划减10公斤！
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近日，江苏南通。为预防顾客吃席后腹泻，厨师偷偷在菜里添加处方药庆大霉素，被查获时还有101盒注射液未使用
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时光小课堂，什么是有氧心率？我们怎么计算自己的有氧心率区间？
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郭晶晶：这一跳不是满分？裁判：我觉得没有达到满分郭晶晶：你什么冠军？