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蝶泳腿总是分不清髋部的运动!
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蝶泳腿髋部的运动应该是顶髋和提臀,而很多朋友都做成了骨盆的前倾和后倾!这个也是导致我们腰疼的原因之一!
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蝶泳打腿髋部的动作你留意过吗?
自由泳划手发力的问题!
自由泳身体转动总是做不好?
滚翻转身翻不正?
自由泳的前交叉与交替游的区别!
提高蛙泳!从压蛙泳腿开始!
自由泳前手掌外撇动作纠正!
自由泳夹板身体不会转动?
蝶泳腿训练的小细节注意一下!
手臂划水实效低,这些细节注意到了吗?
蝶泳配合呼吸出不来?
自由泳移臂举手的问题!
自由泳勾手撩水的问题!
蝶泳手陆上练习,蝶泳手以肩部为基础,一步步增难并重复这部分练习可以提高肩部灵活性!
弱侧呼吸如何去练?
试着让头转到水里去!
游泳收紧核心如何去做?
自由泳送肩前伸的目的是什么?
自由泳两次腿是同侧还是异侧?
自由泳提肘移臂内外之分!
自由泳身体让手的问题!
自由泳呼吸的要点你注意了吗?
自由泳的强弱侧问题!
蝶泳的学习当然是从蝶腿开始!
蝶泳移臂难出水?
自由泳两肩的关系!
蝶泳怎么样才能游好配合?
自由泳中塌腰是最常见的问题!
自由泳非呼吸侧转体不充分怎么办?
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自由泳推水的实效不高?一个小细节解决!
自由泳呼吸侧拉高是什么样的?
自由泳什么时候开始转肩?
自由泳的提肘移臂怎么做?
蝶泳的两次腿是一样的吗?
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自由泳的前交叉是什么?
在滑行中找身体的前后平衡!
自由泳如何避免移臂别肩?
蝶泳呼吸也需要带入前顶的意识!