壶铃周期训练第七十一天适中堆量
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壶铃周期训练第七十六天适中堆量
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壶铃新周期训练第二十一天适中堆量
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壶铃周期训练第七十三天适中堆量
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壶铃周期训练第六十八天适中堆量
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壶铃新周期训练第五天佛系堆量
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壶铃新周期训练第三十六天适中堆量
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壶铃新周期训练第三十二天AGT反糖酵解训练破手佛系堆量
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壶铃周期训练第二十一天轻松堆量
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壶铃新周期训练第三天佛系堆量
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壶铃周期训练第七十天轻松堆量
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壶铃周期训练第四十一天轻松堆量
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壶铃新周期训练第五十一天感冒适中堆量
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壶铃新周期训练第二十六天适中堆量
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壶铃新周期训练第三十四天适中堆量
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壶铃新周期训练第十二天佛系堆量
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壶铃周期训练第二十五天轻松堆量
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壶铃新周期训练第三十一天破手适中堆量
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壶铃周期训练第三十四天适中堆量（调整动作，茧好痛）
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壶铃新周期训练第二十九天左右手都破皮较为喘气堆量
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壶铃新周期训练第三十九天佛系又破皮堆量（手太疼未完成）
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壶铃新周期训练第二十四天喘气堆量
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壶铃周期训练轻松堆量之SFG五分钟100个抓举测试:4分53秒
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壶铃新周期训练第四十六天佛系堆量
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壶铃新周期训练［新重量28KG］第三十天佛系堆量
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壶铃新周期训练第三十七天喘气堆量
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壶铃新周期训练第十三天轻松堆量
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壶铃新周期训练第十七天佛系堆量
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壶铃新周期训练第三十八天破手佛系堆量
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壶铃周期训练第五十五天较为辛苦堆量（调整重量）
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壶铃新周期训练第十八天轻松堆量
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壶铃新周期训练第七天佛系堆量
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壶铃周期训练第五十九天轻松堆量
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壶铃新周期训练第十五天佛系堆量
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壶铃周期训练第三天轻松堆量
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壶铃周期训练第二十天轻松堆量
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壶铃周期训练第三十八天适中堆量
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壶铃周期训练第五十一天不在状态堆量
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壶铃新周期训练第三十三天适中堆量
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壶铃新周期训练第四十三天AGT反糖酵解训练破手堆量
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壶铃新周期训练第四十五天状态疲倦堆量