壶铃新周期训练第三十二天AGT反糖酵解训练破手佛系堆量
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壶铃新周期第三十五天AGT反糖酵解训练破手堆量
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壶铃新周期训练第三十八天破手佛系堆量
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壶铃新周期第三十六天佛系破手堆量
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壶铃新周期训练第五十二天重感冒初愈佛系堆量
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壶铃新周期训练第三十三天佛系堆量
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壶铃新周期训练第四十四天佛系堆量
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壶铃新周期训练第四十二天适中又破手堆量（没完成）
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壶铃新周期第二天佛系头痛堆量
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壶铃新周期训练第三十二天轻松堆量
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壶铃周期训练第五十三天之打完三针第三天恢复的七七八八适中破手堆量
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壶铃新周期训练第三十七天喘气堆量
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壶铃新周期训练第三十一天破手适中堆量
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壶铃新周期训练第三十天双手破皮轻松但很痛堆量
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壶铃新周期训练第三十三天适中堆量
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壶铃新周期训练［新重量28KG］第三十天佛系堆量
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壶铃周期训练第三十五天轻松堆量
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壶铃新周期训练第二十四天喘气堆量
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壶铃周期训练第五十二天喘气堆量
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壶铃新周期训练第三十七天佛系堆量（今天28后24动作感觉更舒服）
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壶铃新周期训练第二十二天适中堆量
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壶铃周期训练第七十二天轻松堆量
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壶铃新周期训练第三十三天最后两组很喘气艰辛堆量
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壶铃新周期训练第四十天佛系堆量
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壶铃新周期训练第二十五天轻松破手堆量
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壶铃新周期训练第一天佛系堆量
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壶铃新周期训练第二十一天轻松堆量
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壶铃新周期训练第三十四天适中堆量
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壶铃新周期训练第二十七天轻松堆量
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壶铃新周期训练第二十九天左右手都破皮较为喘气堆量
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壶铃周期训练第三十九天破手堆量
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壶铃新周期训练第十五天佛系堆量
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壶铃新周期训练第三十六天适中堆量
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壶铃新周期训练第二十天佛系堆量
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壶铃周期训练第六十三天适中堆量
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壶铃新周期训练第四天佛系堆量
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壶铃新周期训练第四十五天状态疲倦堆量
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壶铃新周期训练第四十九天双手破皮佛系堆量
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壶铃新周期训练第九天佛系堆量
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壶铃周期训练第三十七天新年第一练之适中堆量（调整动作与技术）手茧好痛
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壶铃周期训练轻松堆量之SFG五分钟100个抓举测试:4分53秒