壶铃新周期训练［新重量28KG］第三十天佛系堆量
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壶铃新周期训练第三十二天AGT反糖酵解训练破手佛系堆量
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壶铃新周期训练第三十三天佛系堆量
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壶铃新周期第二天佛系头痛堆量
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壶铃新周期训练第二十天佛系堆量
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壶铃新周期训练第四十六天佛系堆量
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壶铃新周期训练第三十七天喘气堆量
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壶铃新周期训练第五十二天重感冒初愈佛系堆量
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壶铃新周期训练第三十四天佛系堆量
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壶铃新周期训练第四天佛系堆量
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壶铃周期训练第七十六天适中堆量
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壶铃新周期训练第九天佛系堆量
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壶铃周期训练第三十五天轻松堆量
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壶铃新周期训练第十天佛系堆量
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壶铃新周期训练第二十一天轻松堆量
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壶铃周期训练轻松堆量之SFG五分钟100个抓举测试:4分53秒
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壶铃新周期训练第四十九天双手破皮佛系堆量
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壶铃新周期训练第三十三天适中堆量
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壶铃新周期第三十五天AGT反糖酵解训练破手堆量
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壶铃周期训练第六十七天轻松堆量
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壶铃新周期训练第三十六天适中堆量
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壶铃新周期训练第三十一天破手适中堆量
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壶铃新周期训练第四十二天适中又破手堆量（没完成）
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壶铃新周期训练第五天佛系堆量
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壶铃新周期训练第三十天双手破皮轻松但很痛堆量
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壶铃新周期训练第十九天轻松堆量
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壶铃新周期训练第二十一天适中堆量
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壶铃周期训练第五十六天非常艰辛堆量
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壶铃新周期训练第十二天佛系堆量
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壶铃新周期训练第三天佛系堆量
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壶铃新周期训练第十六天佛系堆量
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壶铃周期训练第二十天轻松堆量
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壶铃新周期训练第二十九天左右手都破皮较为喘气堆量
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壶铃周期训练第六十三天适中堆量
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壶铃周期训练第五十三天之打完三针第三天恢复的七七八八适中破手堆量
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壶铃新周期训练第一天佛系堆量
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壶铃新周期训练第十四天佛系堆量
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壶铃周期训练第二十八天不轻松艰辛堆量
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壶铃周期训练第五十九天轻松堆量
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壶铃周期训练第二十六天轻松堆量
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壶铃周期训练第五十四天之破手+手臂肱二头肌痛痛苦轻松堆量