打卡64天，腿部训练。
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打卡68天，晚间腿部训练
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打卡第54天，胸背腰腹综合训练！
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打卡70天，腿部力量7级训练。
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打卡75天，腰腹耐力与力量加核心训练。
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运动打卡，第二大组腰腹运动。
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打卡91天，腿部全身运动训练
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打卡61天，腰腹胸核心。
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打卡65天，肩部力量，
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打卡127天，腿部力量7级
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打卡62天，腿部臀部加核心
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打卡101天，下肢腿部力量练习！
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打卡健身60天，腿部及综合无氧训练。
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打卡83天，全身hllt综合训练。
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打卡69天，肩部力量➕钢铁手臂练习！
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第52天，腰腹加背部力量训练，干！
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打卡76天，腿部力量！
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打卡102天，腹肌训练7级。
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打卡80天，腹肌撕裂者。
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打卡81天，腰腹综合。
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打卡第61天，空腹有氧，走起！
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打卡70天，空腹跳绳3000次有氧。
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打卡79天，空腹上肢训练➕俯卧撑胸部力量！
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打卡第56天，昨天忘发了，太忙，今天补上。
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打卡58天，自律的人生最时尚！
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打卡82天，腰腹力量6级循环。
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打卡第60天，腰腹力量练习
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打卡66天，腰腹力量。
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打卡84天，腹肌核心训练！
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打卡第59天，有氧拳击，加油(*•̀ᴗ•́*)
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打卡81天，三头辅助。
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打卡109天，腿部➕腰腹力量7级
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打卡67天，上肢耐力加小哑铃全身塑形。
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打卡62天，胸+三头，明日休息！
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打卡68天，胸、背力量。
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打卡81天，空腹有氧跳绳。
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打卡68天，晚间有氧！
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打卡97天，腹部小哑铃训练！
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打卡78天，肩背耐力燃脂拳击
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第57天，肩背力量训练。6组
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打后续打卡n天。