打卡58天，自律的人生最时尚！
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打卡68天，胸、背力量。
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打卡74天，胸➕三头辅助力量训练
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打卡86天，巧克力腹肌！
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打卡75天，腰腹耐力与力量加核心训练。
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打卡67天，上肢耐力加小哑铃全身塑形。
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打卡81天，胸部力量。
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打卡54天，肩背力量，明天休息喽。
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打卡65天，有氧加油！
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打卡71天，巧克力腹肌。
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打卡62天，胸+三头，明日休息！
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打卡127天，腿部力量7级
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打卡68天，晚间有氧！
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打卡73天，腰腹力量加强组。
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打卡113天，腰腹力量7级
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打卡101天，小哑铃全身力量➕巧克力腹肌！
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打卡61天，腰腹胸核心。
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打卡第60天，腰腹力量练习
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打卡78天，肩部力量。
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打卡65天，肩部力量，
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打卡68天，晚间腿部训练
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打卡82天，腰腹力量6级循环。
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打卡62天，俯卧撑。
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今日力量联系
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打卡74天，空腹有氧两组
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打卡第56天，昨天忘发了，太忙，今天补上。
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打卡107天，小哑铃全身力量➕巧克力腹肌！
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打卡79天，小哑铃全身力量！第七次！
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打卡90天，肩部力量➕钢铁手臂
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打卡健身58天，有氧拳击。
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打卡97天，腹部小哑铃训练！
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打卡103天，腹部6➕7级力量训练！
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打卡78天，肩背耐力燃脂拳击
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打卡91天，腿部全身运动训练
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打卡71天，晚间腰腹全身综合燃脂训练
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打卡76天，背部➕二头肌辅助力量。
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打卡68天，晚间腰腹力量练习
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打卡115-116天，所有腰腹运动。
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打卡57天，胸部俯卧撑。
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打卡，下午，腿部训练以及臀桥。
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打卡89天，腿部力量！