打卡第61天，空腹有氧，走起！
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打卡70天，空腹跳绳3000次有氧。
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打卡73天，空腹有氧跳绳
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打卡83天，全身hllt综合训练。
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打卡81天，空腹有氧跳绳。
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打卡79天，空腹上肢训练➕俯卧撑胸部力量！
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打卡61天，腰腹胸核心。
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打卡68天，今日复工，空腹有氧跳绳
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打卡第59天，有氧拳击，加油(*•̀ᴗ•́*)
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打卡第56天，昨天忘发了，太忙，今天补上。
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打卡72天，空腹有氧跳绳
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打卡68天，空腹有氧跳绳，明日休息。
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打卡78天，肩背耐力燃脂拳击
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打卡80天，空腹有氧跳绳
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打卡57天，胸部俯卧撑。
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打卡83天，背部力量➕二头肌辅助
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打卡68天，胸、背力量。
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打卡64天，空腹跳绳有氧，干！
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打卡64天，腿部训练。
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打卡第54天，胸背腰腹综合训练！
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打卡74天，胸➕三头辅助力量训练
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打卡65天，肩部力量，
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打卡63天，有氧加腰腹
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健身打卡第53天，腹肌撕裂。
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运动打卡，第二大组腰腹运动。
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打卡62天，胸+三头，明日休息！
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打卡65天，有氧加油！
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打卡67天，上肢耐力加小哑铃全身塑形。
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打卡第60天，腰腹力量练习
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打卡81天，腰腹综合。
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打卡94天，空腹有氧跳绳
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健身打卡，自律，第49天
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打卡71天，巧克力腹肌。
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打卡62天，俯卧撑。
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打卡69天，肩部力量➕钢铁手臂练习！
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打卡54天，肩背力量，明天休息喽。
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打卡105天，有氧燃脂拳击！
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打卡67天，晚间有氧。
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打卡78天，肩部力量。
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自律打卡，49天，有氧热身，已瘦十斤
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打卡70天，腿部力量7级训练。