打卡83天，全身hllt综合训练。
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打卡82天，腰腹力量6级循环。
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打卡61天，腰腹胸核心。
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运动健身打卡第51天，腿部训练，加油！
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打卡71天，晚间腰腹全身综合燃脂训练
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打卡，下午，腿部训练以及臀桥。
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打卡84天，腹肌核心训练！
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健身打卡第53天，腹肌撕裂。
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第52天，腰腹加背部力量训练，干！
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打卡第54天，胸背腰腹综合训练！
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打卡健身60天，腿部及综合无氧训练。
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打卡63天，背部力量训练
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运动打卡，第二大组腰腹运动。
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打卡73天，腰腹力量加强组。
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打卡103天，腹部6➕7级力量训练！
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打卡64天，空腹跳绳有氧，干！
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打卡75天，腰腹耐力与力量加核心训练。
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打卡第60天，腰腹力量练习
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打卡91天，腿部全身运动训练
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打卡78天，肩背耐力燃脂拳击
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打卡67天，上肢耐力加小哑铃全身塑形。
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打卡第59天，有氧拳击，加油(*•̀ᴗ•́*)
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打卡88天，核心hllt
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打卡62天，腿部训练完毕！
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打卡100天，上肢力量训练！
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打卡68天，晚间有氧！
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打卡71天，巧克力腹肌。
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打卡102天，腹肌训练7级。
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打卡71天，背部力量
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打卡68天，胸、背力量。
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打卡81天，胸部力量。
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打卡68天，晚间腰腹力量练习
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打卡101天，下肢腿部力量练习！
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打卡65天，肩部力量，
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打卡54天，肩背力量，明天休息喽。
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打卡97天，腹部小哑铃训练！
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打卡62天，胸+三头，明日休息！
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打卡99天，肩背耐力搏击！
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打卡第60天，小哑铃全身运动
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打卡107天，上肢力量训练！
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打卡76天，背部➕二头肌辅助力量。