反手还是太弱了
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不标准单俄
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又又被俯卧撑吊打了
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牺牲了些质量，最开始只有16s但是质量比这组和上期的都好
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先进行一段时间的反手，之后冲555
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平平无奇
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被台风吹起来了
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脏
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新的过渡
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5x5了，还在冲5x10给我点时间必须拿下
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原来我街健也已经快两年半了，时间过得太快
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8月18日23点的轻训
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几个俯卧撑
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这应该是最简单的宽距俄挺了
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轻训
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✈️
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5个但是不够干净还得优化继续加油吧
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新的过渡，摆脱疲劳
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8月17日23点的训练共11组
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110宽，太过勉强，脏比
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几个俯卧撑祝，自己生日快乐，也祝兄弟们国庆快乐，好好休息不要训练
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宽了一点就难顶
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一眨眼改这个体态也花了半年了
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街健时长一年零3个月整了今年还有两个月，也不知道还能进步多少进步空间…
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还行
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拇指有点飘，好在稳住了
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只有一米但是对我来说已经很宽了
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110太宽啦反手只有1m
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反手新突破，街健655天了，还有77天街健两周年了好快
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恢复压倒立，和几个俯卧撑
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被俯卧撑吊打的一天
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俄挺疲劳期，正在慢慢摆脱中
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塌腰逼挺
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【俄挺推力综合训练记录】结束一周期的训练，能团身飞机了
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51的话那就练5+1吧
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恢复到8成的实力了，剩宽距有点难恢复了，其他的稳定恢复中加油！
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