V
主页
让我们对自己和家人的身体健康多关注一点吧
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
每日一练 倒立练习可以请人帮助扶一下的
家有单杠的好处
正式开始爬杆练习,一个爬杆小白的进阶之旅
在云梯上随心所欲地玩耍是一种什么体验呢
人旗练习心得分享,让我们开启人旗练习之旅吧
双力臂解锁教程(四)高拉引体向上是通往双力臂的必经之路
每日一练——人体旗帜
练出腹肌的经典动作——悬垂举腿
双力臂解锁教程(二)充分的扣腕引体是练习的关键
我的第一次爬绳极限挑战
每周一评 高拉引体向上和慢起倒立练习
握杠手疼如何应对?
云梯,不多见的户外运动器械,有趣刺激,但对身体素质有一定要求
走亲戚,简单的午餐,随性自然,这才是我要的生活
每日一练 低杠双力臂 并不是随心所欲就能完成好的
怎样解锁吊腕双力臂(续)
每周一评——云梯行进和爬绳回顾
保持运动健身习惯,就像吃饭睡觉一样
双力臂解锁教程(五)加强肌耐力的两个动作有效助力解锁双力臂
爬绳终于逃脱不了失去的宿命
雨后的快乐跑步之旅
每日一练——吊环双力臂
每日一练——挑战爬绳新高度
户外健身——爬绳,高端大气上档次,不可多得的健身运动
环湖跑偶遇跑步达人
肌肉发达和身材匀称,你选择哪一个呢?
【(G)I-DLE特辑】10分钟消食运动投屏版!假期必备!急性子快练!!
引体向上究竟怎样呼吸,是上升时吸气下降时吐气还是相反呢?
下雨天你还会坚持运动健身吗?来看看我是如何选择的
每日一练——低杠双力臂
每日一练 开始吊环十字上环的练习
分享我的健身一天活动 说巧不巧又出现意外状况啦
云梯运动的不同玩法(下)
在家做悬垂举腿的一点心得体会
有氧运动和无氧运动结合更有益于身心健康
颈椎、腰椎不适怎么做?与一位路人的现场交流对话
练习单杠宽握运动,这对肩袖肌群组织的稳定和强化起到关键作用
每日一练——屈臂团身
每日一练 悬垂举腿 练出腹肌马甲线
每日一练——慢速双力臂 最大的压力来自于上杠的一瞬间