京东 11.11 红包
无论如何身体这处要通畅！每次3分钟，打开排毒通道，湿气跑光光
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这3种蔬菜，菜农都不吃！分享1个动作，打开膀胱经，排出毒素湿气
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一根藏在腋下的“害人筋”！赶紧松开这处筋节，从此打开长寿门
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肝不好的人，务必利用好春季！每天3分钟，排湿气，养护肝脏1整年
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肠中无渣，面若桃花！晨起3分钟拍手臂，疏通大肠经，排毒清宿便
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内心脆弱、承受能力差，这个月亮唱诵法，排毒祛湿气，精气神足
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养肺就是养命，每次3分钟，提升肺活量，养肺护肺，强健心肺50年
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半夜3点早醒？可能是这处堵了，疏通迂堵点，把失去的睡眠找回来
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成年男女都受用的锻炼！每天拍打3分钟，调和五脏，排毒祛湿气
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天天锻炼身体是错误的！主要有这2个原因！看懂了将受益终生
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冬天鼻子不通气，1个小窍门，每次3分钟，呼吸顺畅，鼻腔健康
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便秘时不要怕，双手攥拳3分钟，打通肠道，轻松排便，身体更健康
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臀部堵，全身苦！1个动作按压臀部，促进排毒，解决成年男女难题
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肾气不足、手脚冰凉的，养护好身体1处地方，补阳升阳充足肾气
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睡眠不好的，手腕上有个小开关，睡前搓3分钟打开，安睡一整晚
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传统绝活“提肛运动”千万别忘了，每次15个，身体会让你偷着乐
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胸前有扇们，专管肝火！每次3分钟，疏肝解郁，血压稳定脾气好
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9旬老中医独创的老年床上功！有利于全身健康，腿脚膝盖暖暖的
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脾胃弱，湿气重！常做道家“蝴蝶震”，强健脾胃，湿气排光光
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男人中年双腿无力！2个动作（跟练版）来拯救你，坚持1个月起飞了
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心肺不爽，百病来，每次3分钟，肺气一天天充足，心肺强大50年
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三焦通百病逃！2个小动作，经络通畅气血旺，身体一天比一天好！
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心肺强大人长寿！绕肩加拉伸双管齐下，每次3分钟，心肺强大50年
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早晨先别着急起床，拍打曲池3分钟，气血通畅循环好，血压不再飙
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中老年人谨防“倒春寒”！其实方法并不难，让你阳气充足身体棒
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心脏不好就握固，做之前有个细节，一分钱不花强心脏，做了都说好
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失眠多梦多是这2条经络不通，每次疏通3分钟，让你一觉睡到大天亮
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1个动作每天3分钟，全身经络都打通，好睡眠好消化，赶跑小毛病
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喝水时1个小习惯，会让湿气越重！多按这1处，化湿排湿，湿气跑光
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身体最爱拉伸方法，我只做了一遍，疏通全身经络，肩颈腰背都放松
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成年男女都受用的锻炼，疏通经络，增强气血循环，你做不到的原因在这
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腰不好的人，每天摇腰100下，打开腰椎经络气血，腰上太轻松了
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心脏不好，每天甩手30下，养心护心减轻心脏压力，心脏强大不心慌
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经常滚背不吃亏！每次3分钟，滚掉大厚背疏通经络，缓解肩背酸困
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心慌胸闷不要怕，1个动作3分钟，打通心包经，心脏供血充足更健康
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心脏不好就养小腿！教你疏通小腿经络，强大心脏气血循环好更健康
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躺着就能补充阳气？睡前3分钟，2个小动作温煦肾阳，白赚十年寿命
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强健心肺特效锻炼法！每天拍肘窝3分钟，疏通经络，早学会早受益
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告别大肚腩，不跑不跳也能行！2大要点缺一不可，内脏脂肪轻松掉
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熬夜最伤肝！2个动作配合做，疏通经络，养肝护肝1整年
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每天坚持左右抬腿，20天踢掉大肚子，肚子平了，掉的全是内脏肥肉