京东 11.11 红包
心脏不好就养小腿！教你疏通小腿经络，强大心脏气血循环好更健康
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比深蹲还'补'的动作！强腰强腿促睾酮，提肾气，男人越老越要练
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失眠多梦多是这2条经络不通，每次疏通3分钟，让你一觉睡到大天亮
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脾经不通，补啥都没用！有了这个方法，疏通脾经，轻松保健吸收好
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肩颈不好的人，解开身体这处筋节，肩颈经络全疏通，大脑供血充足
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肩颈不好脑供血不足的，每天推手15下，气血蹭蹭往上升，脑供血充足肩颈好
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肾气不足、经常起夜？每天3分钟，不起夜睡得香，男人再懒也练练
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IT行业十几年眼睛出血了？每天1套简单动作，双眼明亮清澈又放松
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家里有老人的，学学这套黄金动作，打开腹股沟，排出污浊，人长寿
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养生先养脚！1套动作睡前做，调五脏通经络，远离身体不适
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经常滚背不吃亏！每次3分钟，滚掉大厚背疏通经络，缓解肩背酸困
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养肝就是养命！每天举手转腰3分钟，受益一整年，肝经通畅气色好
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肝不好、肝火旺的人，每天按脚底81下，养肝护肝，肝1天比1天好
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脚上有个气血井，膝盖疼痛的必备！每次3分钟，膝盖上下楼真轻松
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肺强大不咳嗽！敲打加拉伸双管齐下，每次3分钟，心肺强大50年
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心脏强健特效锻炼法！排湿排毒，疏通心经，每次3分钟，强心脏
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3高牢记起床3步奏，每天3分钟，经络通畅循环好，预防身体大问题发生
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熬夜最伤肝！2个动作配合做，疏通经络，养肝护肝1整年
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打通任督二脉并不难，睡前3分钟，排毒排湿气，整个人经络通畅
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人老脚先老，坚持每次3分钟养脚操，腿脚力量爆棚，保护养护心脏
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强健腰腹的锻炼法！再懒也要练，经络通气血旺，还能锻炼前列腺
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传统绝活“提肛运动”千万别忘了，每次15个，身体会让你偷着乐
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经常熬夜，阳气不足，不妨试试这个动作，每次3分钟，1个动作让你收益终身哦
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久坐伤脾胃，每天拍打腹部3分钟，健脾祛湿气，无湿气一身轻松
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颈椎不好真遭罪，每天这样开肩15次，颈椎一天比一天健康
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男人不练腿，到老都后悔！每次3分钟，疏通腿部经络，80岁还能跑
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强健心脏的特效锻炼法！疏通心经，一分钱不花，早学会早收益
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人的身体上有一条经络人人易堵！1个好动作，上热下寒烦躁易怒没了
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阳气不足、无精打采！每天滚背3分钟，疏通经络，加速排毒祛湿气
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胸闷气短，老觉得憋闷？每天1组黄金动作，呼吸顺畅，浑身也轻松
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强健心肺特效锻炼法！每天拍肘窝3分钟，疏通经络，早学会早受益
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三焦不通百病生！一推二拍三揉腹，每次3分钟，打通三焦，疏通经络
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肚子大赘肉多！是身体这堵了，每天3分钟，疏通经络，悄悄瘦肚子
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一个藏在手指上的“强心功”！每天3分钟，疏通经络，心脏跳动更有劲
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颈椎前移容易脑供血不足，较劲3分钟，颈椎复位，气血蹭蹭往上升
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早晨先别着急起床，拍打曲池3分钟，气血通畅循环好，血压不再飙
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晚上总起夜尿多，就练古时候这招，到点就睡不起夜，中年越练越好
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身体不通百病生！松开身上这处筋节，强健心肺，肩颈腰背真舒坦
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再拉你的脖子就被拉断了！肩颈不好脑供血不足的，更需要这种锻炼
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拉伸5分钟，养肝5小时！拉伸疏通肝经，旺盛气血，打开排毒通道
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病入膏肓很可怕，每次3分钟，疏通膏肓，补阳升阳，预防重大病