京东 11.11 红包
喝水时1个小习惯，会让湿气越重！多按这1处，化湿排湿，湿气跑光
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白头发掉头发的，记住这3点，充足肾气旺盛气血，白转黑并不难
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冬天鼻子不通气，1个小窍门，每次3分钟，呼吸顺畅，鼻腔健康
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胯疼屁股疼坐骨神经痛试试这个动作，练完走路都轻快了
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肚子胀、爱放屁！指缝有个消积穴，按揉3分钟，轻松舒畅肚子不胀了
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双腿没劲，迈不开腿？关键点这这里，让你双腿有劲，80岁还能跑
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肾气不足、手脚冰凉的，养护好身体1处地方，补阳升阳充足肾气
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后背有个“长寿开关”！经常锻炼，加速排湿排毒，预防大病重病
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家里有老人的，学会这套睡前动作，打开人体排毒通道，腹股沟干净身体好
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手腕酸痛，腱鞘炎？这套康复操你用得上，立竿见影手腕一天天变好
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1个拉筋好动作，睡前3分钟，疏通膀胱经，打开排毒通道，湿气跑光
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坐骨神经痛？屁股疼腿麻，1个动作颈椎放松梨状肌，腰腿很轻松
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病入膏肓很可怕，每次3分钟，疏通膏肓，补阳升阳，预防重大病
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养腿比养命重要！1套平衡术，老了腿脚利索不跌倒，70岁练也不晚
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身体1处人人易痛，却能养护膝盖，每天3分钟，让膝盖强健多用20年
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头晕头痛失眠健忘？睡前1个小动作，打通手部经络，血液循环更畅
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男人中年要养心！身上有条“大补线”，拉伸堵塞点，气血旺经络畅
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腿脚不好先开胯，每天50下，胯部灵活腿脚有力循环好，80岁还能跑
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成年男女都受用的锻炼！每天拍打3分钟，调和五脏，排毒祛湿气
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虚不受补真就不补了？咋补很关键！脚上有个“虫草穴”温补不上火
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开车久了双腿酸胀？泡完脚做1个小动作，超级解乏，职业司机都说好
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肝不好的人，务必利用好春季！每天3分钟，排湿气，养护肝脏1整年
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肠中无渣，面若桃花！晨起3分钟拍手臂，疏通大肠经，排毒清宿便
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人体有个中央通道，每次3分钟，养阳补阳提升阳气，快速缓解疲劳
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腰不得劲儿，椎间盘直不起腰，每天这样后踢腿，练完得劲儿一整天
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一个养肺的黄金动作，强肺气调五脏，养护心肺，排出浊气面若桃花
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胸闷气短，老觉得憋闷？每天1组黄金动作，呼吸顺畅，浑身也轻松
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肾气不足的人，每天勾手指3分钟，就能充足肾气，调和五脏身体壮
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成年男女都受用的锻炼，疏通经络，增强气血循环，你做不到的原因在这
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阳气不足、不够爷们，太阳唱诵法，让你阳气升腾，男人再懒也要练
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经常生气抑郁，每次3分钟，打开身体一扇门，释放所有不开心
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失眠多梦魂不守舍，睡前一按一拉伸，睡成死猪不是梦，拯救失眠
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人体自带“灭火穴”！每次3分钟，清热散邪不上火，安稳过秋燥
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瑜伽锻炼有没有效果，看这个标准就知道了！它就是你和爱人的关系
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阳气太足，晚上睡不着太闹人，每次3分钟，平衡身体阴阳，调和脏腑，晚上不起夜睡得香
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心慌胸闷不要怕，1个动作3分钟，打通心包经，心脏供血充足更健康
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每晚失眠睡不着，教你一招疏通左脉，睡得快睡得稳，一觉到天亮
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每天15个“烫脚跟”！通腿部六经，提升心肺，就连小腿也瘦了一圈
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头顶有个“不老穴”，看不清就盘它，每次3分钟，眼睛不花用到老
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半夜3点早醒？可能是这处堵了，疏通迂堵点，把失去的睡眠找回来
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腰不好的人，每天摇腰100下，打开腰椎经络气血，腰上太轻松了