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长寿的秘诀之一拍打足三里,每天拍打5分钟,脾胃健康气色好!
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人们将拍打足三里的功效,比喻为吃了一只老母鸡。这是因为经常拍打足三里穴,可有效促进血液循环,改善手脚冰凉症状,还可缓解疲劳,增强免疫力。
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脾胃不好的人,常拍打2个穴位,可以健脾和胃,有助于消化
湿气重就拍打2个地方,每天5分钟,排出湿气,一身轻松
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肝气郁结老是生气,一拍二揉三推气,每天5分钟, 疏肝理气降肝火
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