如何锻炼五脏六腑?每天5分钟，常做5个小动作有效保护五脏六腑
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每天揉一揉，拧紧阴茎阀门，浑身有劲用不完
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用呼吸法锻炼你的肺，增强体质靠自己，每天2分钟简单好学实用
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运动是调养气血的重要环节，每天5分钟，全身气血通畅
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每天背手60下，我坚持了10天，打通肝胆经，全身都轻松！
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阳气不足百病生——这样补阳,简单实用!
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脑供血不足日常多做2个小动作,促进大脑血液循环
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你不是真的懒？这其实是一种病，而是气虚，得治·····
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肝气郁结老是生气，一拍二揉三推气，每天5分钟， 疏肝理气降肝火
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必备常识:我们的五脏六腑最怕这5样东西!不要以身犯险!不要再做了
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睡前必备的5个动作，,每天只需十分钟,比同龄人精神百倍还健康
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腰间盘突出很常见，但不能忽视，教你一招解决，每天我们坚持练习就会有效果
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一个简单动作疏通周身百脉。
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一个动作调脾胃,每天揉腹100次,健脾养胃,肠胃更健壮
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心脏不好会出现胸闷、心慌、呼吸不上来，跟我每天练上5分钟，心脏越练越健康
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女生姨妈来了肚子不舒服，我教你一只手有效缓解疼痛
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你以为的偷懒，实则超健康的5个习惯
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每天10分钟的锻炼，就能让身体有明显变化！好身体都是锻炼出来的
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便秘的人福利来了,每天做这样一个动作,便意自然来
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湿气重就拍打2个地方,每天5分钟,排出湿气,一身轻松
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吃完饭你又想躺着了?每天饭后花5分钟,减脂又苗条!
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脾胃不太好？举起手来！每天几分钟，缓解现代人通病····
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胃不好的人坚持做5件事,养成好习惯,养成健康肠胃
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八段锦：双手托天理三焦，每天15分钟，通过两手上举托天有通三焦、调气血、养内脏的作用
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八段锦，攥拳怒目增气力，中国传承800年每天5分钟，能够增强气力，眼睛明亮的作用
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