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如何锻炼五脏六腑?每天5分钟,常做5个小动作有效保护五脏六腑
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每天揉一揉,拧紧阴茎阀门,浑身有劲用不完
用呼吸法锻炼你的肺,增强体质靠自己,每天2分钟简单好学实用
运动是调养气血的重要环节,每天5分钟,全身气血通畅
每天背手60下,我坚持了10天,打通肝胆经,全身都轻松!
阳气不足百病生——这样补阳,简单实用!
脑供血不足日常多做2个小动作,促进大脑血液循环
你不是真的懒?这其实是一种病,而是气虚,得治·····
肝气郁结老是生气,一拍二揉三推气,每天5分钟, 疏肝理气降肝火
必备常识:我们的五脏六腑最怕这5样东西!不要以身犯险!不要再做了
一天八杯水,在什么时候喝?▏这个喝水时间表分享给你!
长寿的秘诀之一拍打足三里,每天拍打5分钟,脾胃健康气色好!
睡前必备的5个动作,,每天只需十分钟,比同龄人精神百倍还健康
很多人说晚上不吃饭好处多,你相信吗?其实“晚吃少”是健康的关键。
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腰间盘突出很常见,但不能忽视,教你一招解决,每天我们坚持练习就会有效果
一个简单动作疏通周身百脉。
一个动作调脾胃,每天揉腹100次,健脾养胃,肠胃更健壮
心脏不好会出现胸闷、心慌、呼吸不上来,跟我每天练上5分钟,心脏越练越健康
女生姨妈来了肚子不舒服,我教你一只手有效缓解疼痛
你以为的偷懒,实则超健康的5个习惯
每天10分钟的锻炼,就能让身体有明显变化!好身体都是锻炼出来的
便秘的人福利来了,每天做这样一个动作,便意自然来
湿气重就拍打2个地方,每天5分钟,排出湿气,一身轻松
吃完饭你又想躺着了?每天饭后花5分钟,减脂又苗条!
学中醫后,睡前4个动作,5分钟快速入眠!
脾胃不太好?举起手来!每天几分钟,缓解现代人通病····
胃不好的人坚持做5件事,养成好习惯,养成健康肠胃
八段锦:双手托天理三焦,每天15分钟,通过两手上举托天有通三焦、调气血、养内脏的作用
八段锦,攥拳怒目增气力,中国传承800年每天5分钟,能够增强气力,眼睛明亮的作用
倪海厦:失眠揉这里,马上就能睡着!
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