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湿气重就拍打2个地方,每天5分钟,排出湿气,一身轻松
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人的腋窝下面正中有一个穴位叫极泉穴,其实它是一个排湿的出口。如果体内湿气过重的话,每天坚持拍打一下自己的腋窝,体内的湿气毒素和垃圾就能够通过极泉穴排出体外,从而达到祛湿排毒的目的。
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长寿的秘诀之一拍打足三里,每天拍打5分钟,脾胃健康气色好!
吃完饭你又想躺着了?每天饭后花5分钟,减脂又苗条!
三伏天赶走湿气这一招搞定
倪海厦:无论任何脚气,一方泡脚就好!
三伏天一招轻松排走湿气
养好脾胃不生病,每天坚持揉腹可以轻松养脾胃,赶快学学吧!
运动是调养气血的重要环节,每天5分钟,全身气血通畅
每天10分钟的锻炼,就能让身体有明显变化!好身体都是锻炼出来的
一个动作调脾胃,每天揉腹100次,健脾养胃,肠胃更健壮
三伏天艾灸“祛湿三穴”排出全身湿气
你是不是一看就会,一练就废?
湿在脾拉稀、湿在肝胆肋胀、湿在下焦腿根湿,中医帮你清一身湿气
如何锻炼五脏六腑?每天5分钟,常做5个小动作有效保护五脏六腑
用呼吸法锻炼你的肺,增强体质靠自己,每天2分钟简单好学实用
很多人头晕头痛都这样做,2分钟就好了,简单实用,不信你也试试吧。
心脏不好会出现胸闷、心慌、呼吸不上来,跟我每天练上5分钟,心脏越练越健康
脾胃不太好?举起手来!每天几分钟,缓解现代人通病····
女生姨妈来了肚子不舒服,我教你一只手有效缓解疼痛
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肥胖的人一定要看!湿气重,倪师教你一招,暴汗暴瘦,赶紧收藏练起来!
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便秘的人福利来了,每天做这样一个动作,便意自然来
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肝气郁结老是生气,一拍二揉三推气,每天5分钟, 疏肝理气降肝火
健康其实很简单 每天坚持这些动作拥抱健康
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湿气重调理好久,不见好转,我只用一招搞定
腰椎间盘突出的,1天5分钟,激发腰椎自愈力,腰椎好得快
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