肝气郁结老是生气，一拍二揉三推气，每天5分钟， 疏肝理气降肝火
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南怀瑾先生：我额外送你们一招，每天固定这样做是上等的医药。
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倪师：工作狂，喜欢熬夜，完美主义的人注意了！！！
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每天10分钟的锻炼，就能让身体有明显变化！好身体都是锻炼出来的
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