V
主页
泡沫轴瘦小腿|脂包肌、肌肉腿,小腿外翻,一周见效~
发布人
每天5分钟,轻松瘦小腿 首先要知道小腿跟大腿不一样,小腿是很难储存大量脂肪,小腿粗都是肌肉腿或者小腿外翻。肌肉摸起来很硬,跟腱比较短或者已经没有了。 常规减脂很难起到作用,甚至越减越粗,所以瘦小腿的重点是松解小腿肌肉,调整腿型 而泡沫轴不光是运动后放松工具,更是最实用的瘦腿神器,像护肤一样每天5分钟,坚持半个月小腿就会有明显改变了
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
做完就细了1cm?! 站立腿部拉伸➕懒人版泡沫轴按摩,告别肌肉/水肿腿|运动后必做!【韩小四April】
已减5厘米|懒人瘦小腿专治肌肉腿、小腿外翻
12分钟站立高效瘦腿运动,小腿|大腿|臀一起瘦🔥(附亲测对比)【韩小四快速美腿计划】
简单有效的泡沫轴放松,再见肌肉腿,瘦小腿
懒人瘦小腿|专治肌肉腿、脂包肌肉-跟练课程
【泡沫轴臀腿拉伸】 全方位的拉伸和放松 无比酸爽 矫正骨盆倾斜 假胯宽 宝宝们试试哦!
狠!泡沫轴压腿跟练版来了!每天做三组,小腿绝对有变化!
已瘦5厘米|瘦小腿太强了!肌肉腿改善腿型
【jo的踏步燃脂训练】5000步 30min 无负重 无重复 膝盖友好
瘦了10厘米!追剧瘦腿法,简单,但真有效!
不是骨头弯了!
再也不怕跑步后腿酸了-泡沫轴放松教程
懒人瘦小腿|脂包肌、肌肉腿,一周见效~
懒人瘦小腿|专治肌肉型脂包肌型小腿
懒人瘦腿|泡沫轴瘦大腿外侧肌肉腿
懒人瘦小腿|脂包肌、肌肉腿,一周见效~
科技流瘦小腿-筋膜枪教学
帕梅拉 | | 凤凰传奇歌单,新手友好有氧操拉伸一步到位,疯狂燃脂暴汗,适合中国宝宝的bgm
膝盖终于舒服了~缓解酸痛,做好养护不受伤
已瘦8厘米|专治肌肉腿,改善腿型,又细又直
消灭脂肪腿!壶铃瘦腿又细又直,真的绝!
每天8分钟,边追剧边瘦腿!肌肉腿改善腿型
已减10厘米|每天8分钟,消除肌肉腿,边追剧变瘦
已瘦8厘米|专治肌肉腿,改善腿型,又细又直
悟了!小腿根本不是练瘦的!后悔没有早点知道
小腿粗练这个,巨瘦小腿
这样锻炼小腿,一个月小腿瘦了5cm围度,以后再也不怕小腿粗了
【腿疼瘦腿必练】10分钟泡沫轴按摩腿部肌肉。瘦小腿,肌肉腿必练。每天一遍,太舒服了。
帕梅拉 - 10分钟 直背训练|改善体态 打造性感美背 新手练背 徒手完成
小腿真的瘦了!解决顽固性小腿粗,绝美!
已减10厘米|每天5分钟,边追剧边瘦腿
每天3分钟,噗噗好轻松~终于迎来排便自由
已瘦10cm |一周肚子瘦一圈两周衣服小一码
【Jo的Tabata燃脂训练】40min|无器械 提升心率
已瘦8厘米|肌肉腿√、脂包肌√、梨形身材√
懒人瘦腿|脂包肌、肌肉腿,一周见效~
已减10厘米|每天8分钟,边追剧边瘦腿
懒人瘦大腿|脂包肌、肌肉腿,一周见效~
已瘦10厘米|梨形身材、假胯宽,统统捋直!
「放松神器-泡沫轴」使用技巧篇来啦!不会用泡沫轴的快来看这里,包教包会,泡沫轴放松上肢篇!学会泡沫轴,浑身真轻松